הלוג של הקרנף

[Rhino]

מהיום אני מעדכן כל יום שישי את האימון בילדינג שלי בלוג שלך.

מהיום אני מעדכן את משה שאנשים מספימים לי את הלוג
ושולחים לי סרטונים שלהם בשירותים

 

[RussianHotGirl]

מהיום אני מעדכן את משה שאנשים מספימים לי את הלוג
ושולחים לי סרטונים שלהם בשירותים

בואנ׳ה הרגע קלטתי שהפוזה של קרטמן בתמונה שלך זה הפוזה שאני רואה אותך בחלומות שלי...


~טוב זהו - חדל ספאם~
אוהב אותך גבר שבת שלום!!!

 

[55883גבר]

כולם מוזמנים ללוג שלי !

 

[ohad12]

כולם מוזמנים ללוג שלי !

יאללה מסיבה בלוג של הבחור שרואים שהוא מתאמן

 

[Rhino]

כולם מוזמנים ללוג שלי !

בגלל שעזרת לי במתמטיקה זה מתאזן לך
הבא זה שלילי

 

[RussianHotGirl]

תומר אנו מבקשים ממך, אנא חזור לקבוצה ״אנגלית עם רותי המושלמת״

#BringBackOurTomer
חברי הפורום אתם יותר ממוזמנים לעזור לנו בהשבת תומר בחזרה לשטחנו ללא פגע.

 

[Rhino]

תומר אנו מבקשים ממך, אנא חזור לקבוצה ״אנגלית עם רותי המושלמת״

#BringBackOurTomer
חברי הפורום אתם יותר ממוזמנים לעזור לנו בהשבת תומר בחזרה לשטחנו ללא פגע.

טוב

 

[ohad12]

חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח

 

[55883גבר]

מגיע לך שלילי כי אינפרנדת אותי.
שיריה

 

[Rhino]

Rhino עדכן/ה את הלוג ״הלוג של הקרנף - טקסס מת'וד״:

נפח תחתון 07/01/15

סקוואט 150x5x5
מסור 38x12, 2x10
מתח

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[55883גבר]

טומר שלח לי הודעה אני חסום

 

[Rhino]

טומר שלח לי הודעה אני חסום

נודר

 

[RussianHotGirl]

9/1
אימון בילדינג בבית ספר
פשיטת מרפקים בכבל יד-יד 5x20
מתח רחב בגרביטון 5x10
כפיפת מרפקים עם מוט דאבליו 3x10x40kg

 

[StasZ]

9/1
אימון בילדינג בבית ספר
פשיטת מרפקים בכבל יד-יד 5x20
מתח רחב בגרביטון 5x10
כפיפת מרפקים עם מוט דאבליו 3x10x40kg

עושה 40 קילו כפיפת מרפקים ובעל יד 40 פלוס
אך עדיין לא לוחץ מעל 100

 

[55883גבר]

עושה 40 קילו כפיפת מרפקים ובעל יד 40 פלוס
אך עדיין לא לוחץ מעל 100

זה 20 חזרות
אני חושב

 

[RussianHotGirl]

זה 20 חזרות
אני חושב

מה 20?

3 סטים של 10 חזרות עם 40 קילו במוט דאבליו

בלי צ׳יטינג חוץ מהכמה חזרות אחרונות בסט השלישי ...



כזה סוס...

 

[Rhino]

Rhino עדכן/ה את הלוג ״הלוג של הקרנף - טקסס מת'וד״:

עצימות עליון 09/01/15

בנץ' 90 2x3
פרס 50x5x5
סקוואט 80x2x5 קל לקראת מחר
בייספס, כתפיים

הכל לא היה קשה מדי.

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[RussianHotGirl]

למה אין סירטון? וכמה עשית בבייספס?

 

[Rhino]

למה אין סירטון? וכמה עשית בבייספס?

אין סרטון כי @ה-שיאן שמר עליי ואני מכבד את מחתריותו
לאספרתי32.5x2x10, 30x

 

[55883גבר]

יפה טומר כל הכבוד ?