הלוג של הקרנף

[Rhino]

שבת שלום צדיק

שבוע טוב אח שלי היקר

 

[Eliavitie]

Rhino עדכן/ה את הלוג ״הלוג של הקרנף״:

עדכון לוג: 26/01/16



קרא את שאר עדכון הלוג...

שבת שלום
למה 3x3?

 

[ohad12]

שבת שלום
למה 3x3?

כי אין לו 100 לנפח

 

[eyalmazuz]

כי אין לו 100 לנפח

SHOTS FIRED

 

[Eliavitie]

כי אין לו 100 לנפח

oh shiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiit

 

[Rhino]

שבת שלום
למה 3x3?

קראת את כל העדכון אחשלי?!!?! היום הראשון בבלוק עצימות

 

[Eliavitie]

קראת את כל העדכון אחשלי?!!?! היום הראשון בבלוק עצימות

טעות שלי אחי שלי

 

[Rhino]

טעות שלי אחי שלי

שבת שלום לך ולבני ביתך

 

[Rhino]

Rhino עדכן/ה את הלוג ״הלוג של הקרנף״:

עדכון לוג: 27/01/16

היום פספסתי אימון או שניים

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[ohad12]

Skipping leg day huh?

 

[Rhino]

Rhino עדכן/ה את הלוג ״הלוג של הקרנף״:

עדכון לוג: 29/01/16

סקוואט 200x1
דדליפט 190x3x2

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[eyalmazuz]

טסטז

דדליפט קלאסי
100 ל10
120 ל10
150 ל10
165 ל4 שלשות

 

[Rhino]

Rhino עדכן/ה את הלוג ״הלוג של הקרנף״:

עדכון לוג: 29/01/16

סקוואט (קל) 180x1
בנץ' 102.5x3x3
גב, ידיים

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[StasZ]

ישלך 100 בנץ לנפח???

 

[Rhino]

Rhino עדכן/ה את הלוג ״הלוג של הקרנף״:

עדכון לוג: 30/01/16

סקוואט 200x1
160x3, 170x3

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[eyalmazuz]

שבת שלום ומבורכת צדיק

 

[WeaKid]

5 DAYS OUT

 

[Rhino]

Rhino עדכן/ה את הלוג ״הלוג של הקרנף״:

עדכון לוג: 31/01/16

סקוואט 195x1
170x5

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[Rhino]

Rhino עדכן/ה את הלוג ״הלוג של הקרנף״:

עדכון לוג: 01/02/16

בנץ' 105x3x3
מתח

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[Rhino]

Rhino עדכן/ה את הלוג ״הלוג של הקרנף״:

עדכון לוג: 02/02/16

סקוואט 200x1, 205f
180x3

קרא את שאר עדכון הלוג...