הלוג של הקרנף

[RussianHotGirl]

אתה כעיקרון אמור לחתוך בסטים עם ההתקדמות, השלישי היה עולה, אבל הוא היה קשה ויש לי נפח סקוואט כבד עוד יומיים. השלמתי נפח עם סטיף לג, לא רואה טעם להתאבד על הדדליפט

טוב אחי 😘

 

[Rhino]

Rhino עדכן/ה את הלוג ״הלוג של הקרנף״:

עדכון לוג: 28/02/16

פרס 60x5x5
מתח

סוס....

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[eyalmazuz]

נודר אחייייייייי

 

[RussianHotGirl]

פלינדרום...

 

[Rhino]

Rhino עדכן/ה את הלוג ״הלוג של הקרנף״:

עדכון לוג: 29/02/16

סקוואט 165x5x5

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[eyalmazuz]

יפההה!!!!!

 

[Rhino]

יפההה!!!!!

אחי

 

[eyalmazuz]

אחי

אחישלי היקר

 

[WeaKid]

יש לך 100 לנפח ?

 

[RussianHotGirl]

יש לך 100 לנפח ?

יש לי 103 לנפח אחי, זה משקל בנ״ז לילדה רוסיה בת 13 בעד 75

תומר אל תשכח לעדכן איך הלך לך האימון היום אני צריך לדעת איך הלך לך האימון אז אל תשכח לעדכן, בבקשה זה חשוב מאוד אני אוהב אותך,
תעדכן את האימון...

 

[WeaKid]

יש לי 103 לנפח אחי, זה משקל בנ״ז לילדה רוסיה בת 13 בעד 75

תומר אל תשכח לעדכן איך הלך לך האימון היום אני צריך לדעת איך הלך לך האימון אז אל תשכח לעדכן, בבקשה זה חשוב מאוד אני אוהב אותך,
תעדכן את האימון...

גבר רק 5x5 זה נפח ! אפילו 8x5/10x3/10x10/x5x10 זה לא נפח גבר !

 

[RussianHotGirl]

גבר רק 5x5 זה נפח ! אפילו 8x5/10x3/10x10/x5x10 זה לא נפח גבר !

😏👉👌
טומר

 

[Rhino]

Rhino עדכן/ה את הלוג ״הלוג של הקרנף״:

עדכון לוג: 03/03/16

שלישי: בנץ' 97.5 5x5
היום: סקוואט 167.5x5x5
נכנסתי לשבוע האחרון של הבלוק נפח היום עם שיא לנפח בסקוואט, יהיה מעניין

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[Matty]

בהצלחה!

 

[Rhino]

בהצלחה!

תודה אח יקר....

 

[F-E]

אחשלי היקר 100 לנפח

 

[eyalmazuz]

אחישלי

 

[Rhino]

Rhino עדכן/ה את הלוג ״הלוג של הקרנף״:

עדכון לוג: 04/03/16

בנץ' 100x3x5, 2x4
מתח

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[Rhino]

Rhino עדכן/ה את הלוג ״הלוג של הקרנף״:

עדכון לוג: 05/03/16

סקוואט קל 130x3x5
דדליפט 200x4
היה אמור לעלות לחמישייה בלי יותר מדי קושי, סתם יום לא טוב.

חרא איכות, הועלה מהווצאפ.

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[Matty]

נראה שלא היה לך פשוט כוח.