- מצב
נק' מוניטין:
11,056
- פותח/ת השרשור
- #562
נק' מוניטין:
11,056
- פותח/ת השרשור
- #563
נק' מוניטין:
11,056
- פותח/ת השרשור
- #565
נק' מוניטין:
9,328
כי כשתתקע לאן תלך משם?
נק' מוניטין:
11,056
- פותח/ת השרשור
- #567
נק' מוניטין:
9,328
משו חדש שאני מנסה עכשיו, די דומה למה שאתה עושה בדדליפט:
שבוע אחד לעשות לדוגמה 85X3X3
שבוע אחרי 87.5X1X3 ואז 85X2X3
שבוע אחרי 87.5X2X3 ואז 85X1X3
ואחרי זה 87.5X3X3 שבוע אחרי להוסיף משקל וחוזר חלילה.
נק' מוניטין:
11,056
- פותח/ת השרשור
- #571
אני צריך לעבוד על הטכניקה שלי, בגלל זה לדעתי
כי הריכוז שלו הלך לטומר
נק' מוניטין:
11,056
- פותח/ת השרשור
- #574
זה הזווית
ז
זה לא אשמתו, התחת שלו כמו של ניקי מינאג' והגב כמו של קאי גרין
נק' מוניטין:
11,056
- פותח/ת השרשור
- #576
התרחשה השגיאה הבאה:
אתה נדרש להעניק מוניטין ל-3 משתמשים לפני שתוכל להעניק מוניטין למשתמש זה.
3x3 זה לא יותר מדי נפח לעצימות?
נק' מוניטין:
9,328
לא, טווח החזרות הוא נמוך ומספר הסטים הוא לא גבוהה. בנוסף, גם העצימות לא ממש גבוהה כי זה 3X3 ולא 1X3
נק' מוניטין:
11,056
- פותח/ת השרשור
- #578
- מצב
