- מצב
נק' מוניטין:
11,056
- פותח/ת השרשור
- #742
נק' מוניטין:
11,056
- פותח/ת השרשור
- #744
נק' מוניטין:
18,720
- מכון חלודה
הוא דיבר על הסקוואט שלך
ואז עבר לנושא על נשים זקנות שהשדיים הנפולים שלהן נוגעים בברכיים
והמליץ על חזיית הפלא בשבילך (למרות שאצלך החזה נוגע בברכיים לא בגלל השדיים הנפולים שלך) בתור הלצה .
אימון בילדינג
לחיצה צרפתית 5x20x20kg
פולי עליון רחב (90 קילו זה כל המכונה)
15x60kg, 12x67kg, 10x75kg, 8x82kg, 10-8-6x90kg
כפיפת מרפקים במוט דאבליו
12x30kg, 10x35kg, 8x40kg, 6x45kg,
5x50kg, 3x55kg, 1x60kg
נק' מוניטין:
9,328
לא עקבתי תקופה, אחלה התקדמות נתת.
בקשר לדדליפט ומנסה להגיע לזה גם בסקוואט, אצטט לך מתוך אחד משירי הפיארים שלי:
"
I am after you
A shadow on the hunt
Don't turn around
I am right behind you
I will get to you
And take you down
Tear your insides out
Crush your soul
I am out for blood
Out for your blood"
בקשר לדדליפט ומנסה להגיע לזה גם בסקוואט, אצטט לך מתוך אחד משירי הפיארים שלי:
"
I am after you
A shadow on the hunt
Don't turn around
I am right behind you
I will get to you
And take you down
Tear your insides out
Crush your soul
I am out for blood
Out for your blood"
נק' מוניטין:
11,056
- פותח/ת השרשור
- #747
נק' מוניטין:
11,056
- פותח/ת השרשור
- #749
נק' מוניטין:
13,256
- הרקולס פ"ת
חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח
ואיך אפשר לעקם ספה? 😳
נק' מוניטין:
11,056
- פותח/ת השרשור
- #751
בילדר עשה רבעים עם 140 קילו ונכשל, המוט פגע בספה
נק' מוניטין:
11,056
- פותח/ת השרשור
- #753
זה רק כי אני מגיב פה
נק' מוניטין:
11,056
- פותח/ת השרשור
- #757
נק' מוניטין:
13,256
- הרקולס פ"ת
קקקקקקקקקקקקקקקקקקקקקק
- מצב
