הלוג של הקרנף

הלוג של הקרנף

  • פותח/ת השרשור Rhino
  • פורסם בתאריך
מצב
השרשור נעול
אההה הבנתי
למה לא לפרגן
 
Rhino עדכן/ה את הלוג ״הלוג של הקרנף״:

עדכון לוג: 29/05/15

סקוואט 160 5x5
דדליפט 100 4x10
בטן
נפח אחרון, עכשיו כמה אימונים קלים ואני בודק סינגלים. אח''כ אני טס לאיטליה וכשאחזור, אני אתחיל פנדליי.
לא עשיתי עוד סט בדדליפט כי התחלתי להרגיש את הנקודה בגב שמתחתי בזמנו, ולא רציתי להסתכן.

סט ראשון:


קרא את שאר עדכון הלוג...
 
כל הכבוד או משהו
מגיב ברצינות
 
9061.jpg
 
לפני שהתחלת מה שאתה עושה עכשיו בדדליפט, ניסית 5*5 וזה לא עבד טוב?
 
מצב
השרשור נעול
Back
למעלה תחתית