נק' מוניטין:
9,328
נו באמת, מבחינתם זה אותו דבר.
נק' מוניטין:
18,834
זה לא אותו דבר, זה משקלים אחרים לגמרי. אם הם חוששים ממוטות כבדים שעפים במכון, יכול להיות שיאשרו את המשיכות למרות שחתירות ודדליפטים לא מאשרים.
נק' מוניטין:
4,150
מה הסיבה שלא נותנים לך לעשות את התרגילים האלה?
נק' מוניטין:
9,328
וחתירה זה תרגיל עם הרבה משקל?
נק' מוניטין:
18,834
בחתירה יש משקל מכובד, וחוץ מזה הרבה עוזבים את המוט ונותנים לו ליפול חופשי אל הרצפה, בלי אקצנטרי. יכול להיות שזה מה שמפחיד את מנהל המכון. במשיכות גבוהות ופאוור יש יותר שליטה במוט. כך או כך זאת שטות, אבל אולי אם הוא יגיד להם את זה, הם ירדו ממנו ויאשרו לו.
- פותח/ת השרשור
- #10
סקוואט אני יכול לעשות אבל כשאני עובד עם משקולות יד זה לא מונע עבודה של חלק מהשרירים שעובדים למשל בדדליפט? . או חתירה עם מוט בהשוואה לחתירה עם משקולות יד? . והבעיה אצלי עם משקולות יד זה שיותר קשה לי להרגיש התקדמות כי כשזה על המוט אני מוסיף מישקל ואז אני מרגיש התקדמות אני מרגיש את המשקל.
חחחחח אחי נראלך שעם הם לא מרשים דדליפט אז פוואר קלין הם ירשו
אתה צודק והבעיה שלעבור מכון יש לי רק אפשרות אחת שבא אני עובד לבד בלי מאמן ועם מינימום אמצעים כלומר יש לי עבודה רק עם מוט וגם הוא זה מוט של 8 קילו
הם תוענים שהתרגלים לא מתאימים לגיל שלי ושהם מפעילים עומס יתר על הגב. ושלא תבין לא נכון אני מאוד מעריך את המאמנים שלי הם יודעים ומבינים פשוט אני חושב שהם לא לוקחים את המתאמנים ברצינות וחושבים יותר על הסיכונים מאשר על ההתקדמות.
נק' מוניטין:
9,328
אין לך שום מכון נורמלי לעבור אליו?
נק' מוניטין:
9,328
כרגע לא אתה חושב שאני יכול להסתפק בזמן הקרוב בתוכנית AB בלי דדליפט וחתירה?
[[/QUOTE]
לא, אני לא חושב שמשהו צריך לוותר על דדליפט.
נק' מוניטין:
4,150
לך להנהלה ותתלונן שלא נותנים לך להתאמן כמו שאתה רוצה. תגיד להם שהמטרה שלך זה פיתוח גוף/ליפטינג ואם לא יתנו לך לעשות את התרגילים אתה תאלץ לעבור מכון
נק' מוניטין:
11,301
חתירה כנגד מוט היא לא תרגיל MUST, אפשר לעשות חתירה ביד אחת כנגד משקולות יד כמו שהציעו כאן או להתמקד במתח כרגע(בשילוב עם פולי עליון אם צריך).
התחליף שלך לדדליפט עד שתעבור מכון יכול להיות ראק פול בתוך הכלוב מגובה אמצע השוק.
התחליף שלך לדדליפט עד שתעבור מכון יכול להיות ראק פול בתוך הכלוב מגובה אמצע השוק.
נק' מוניטין:
11,301
תהיו ריאליים, מדובר בילד בן 15(משמע לא עצמאי ונייד עם רכב וכנראה בכלל אינו משלם על המנוי או מתנהל מול ההנהלה), הוא רשם פה בפוסט שאין לו אפשרות לעבור מכון אלא למקום שלא ראוי להתאמן בו.
אני הייתי מעדיף שכולם יתאמנו במכון שיש בו 4 פלטפורמות זריקה, באמפרים של אלייקו ופאוור באר, 2 כלובים ו2-3 ספות לחיצה, אבל זה לא ריאלי או רלוונטי ל90% מהמדינה...
אני הייתי מעדיף שכולם יתאמנו במכון שיש בו 4 פלטפורמות זריקה, באמפרים של אלייקו ופאוור באר, 2 כלובים ו2-3 ספות לחיצה, אבל זה לא ריאלי או רלוונטי ל90% מהמדינה...
- פותח/ת השרשור
- #20
אתה צודק השאלה עם אי אפשר להיסתדר בלעדיו
אתה צודק דבר ראשון אני צריך לבדוק עם יש לי אפשרות לעבור
סליחה אבל מה זה ראק פול?
