אחר אשכול השאלות המפגרות

[Mike Bikov]

טוב נרכז הכל, אני יודע שלחלקכם יש הרבה לשתף את חברי האתר ואתם מתביישים אז נעשה זאת באשכול מרוכז ונגמור עם הבולשיט.
יאללה שוט

 

[Bariah]

הדבר הזה שיש בקפסולות של האומגה 3 זה שמן דגים רגיל בצורה הרגילה שלו?

 

[EMZ]

כן..

 

[Barbell]

"אל תאכל יותר מ2 צהוב של ביצה ביום ו300 גרם בשר ביום בגלל כולסטרול."

ליצנות?

 

[EMZ]

נפתח פה לא מזמן שמדבר על כוסטרול..חפש אותו..לפני כמה ימים..
בכל מקרה- כן ליצנות.
10-15 אחוז מהכולסטרול בגוף מגיע מתזונה. השאר מיוצר.

 

[tal_s]

"אל תאכל יותר מ2 צהוב של ביצה ביום ו300 גרם בשר ביום בגלל כולסטרול."

ליצנות?

אני אוכל כבר חצי שנה חצי קילו בשר ו6 צהובים כל יום.. כולסטרול בסדר גמור

 

[Mike Bikov]

חכה אחי אתה תמות ב2012

 

[coldfire]

אני אוכל כבר חצי שנה חצי קילו בשר ו6 צהובים כל יום.. כולסטרול בסדר גמור

תתאבד עכשיו, במילא התקף לב עוד מעט. אתה גם בטח לא עושה אירובי אחי, הלב שלך גוסס. 🤡

 

[hagy]

יש לי מוט 1.60 מה המשקל שלו?
ואני רוצה לסמן בו מכיוון שהוא לא אולימפי
היכן האחיזה הרחבה והיכן הצרה
אז אני צריך לדעת בס"מ לפי ה1.60 היכן תיהיה כל אחיזה ואז למדוד
מישהו יכול להגיד לי ת'מידות? :S

 

[danish94]

מאיפה הגיעה הקטע של ה-"רק 10-15 אחוז מהכולסטרול מגיע מהמזון"?
זה לא קצת תלוי בכמות שאתם אוכלים?
אם 10% מגגיע מהמזון לאדם שאוכל 300 מ"ג, אז לאדם שאוכל 3000 זה אמור להתקרב ל100% לא?
או שהכבד של אותו אדם ייצר פי 10 יותר כולסטרול?

 

[PowerLifting]

לכל חובבי ליטר+ חלב ביום,
כמה עולה לכם? (הזול ביותר)
...

 

[DMDaniel]

4.5 בערך לליטר בשקית של תנובה, עכשיו אני קונה את הבקבוקים של 2 ליטר כי הם במבצע של 10 לבקבוק וזה יותר נוח משקיות.
(כל מה שדיברתי עליו זה 3%)

 

[Someone...]

כשהגוף 'מתרגל' לכמות קפאין מסוימת, רק ההשפעה על הריכוז הולכת ונעלמת או גם ההשפעה (הקטנה) על סיבולת ושריפת שומן?

 

[Mike Bikov]

יש לי מוט 1.60 מה המשקל שלו?
ואני רוצה לסמן בו מכיוון שהוא לא אולימפי
היכן האחיזה הרחבה והיכן הצרה
אז אני צריך לדעת בס"מ לפי ה1.60 היכן תיהיה כל אחיזה ואז למדוד
מישהו יכול להגיד לי ת'מידות? :S

אי אפשר לדעת מה המשקל שלו עקב ארוכו, זה לא עובד ככה.
תקח משקל ותשים את המוט ותראה כמה הוא שוקל, לגבי הפסים תעשה פסים לבד, זה אמור להיות קצת יותר מרוחב כתפיים.

מאיפה הגיעה הקטע של ה-"רק 10-15 אחוז מהכולסטרול מגיע מהמזון"?
זה לא קצת תלוי בכמות שאתם אוכלים?
אם 10% מגגיע מהמזון לאדם שאוכל 300 מ"ג, אז לאדם שאוכל 3000 זה אמור להתקרב ל100% לא?
או שהכבד של אותו אדם ייצר פי 10 יותר כולסטרול?

ממחקרים וסקירה גדולה שפורסמה פה בעבר, תריץ חיפוש.
כולסטרול גבוהה, בעיקר יהיה נטיות גנטיות + חוסר בפעילות גופנית יחד עם תזונה לקוייה.

כשהגוף 'מתרגל' לכמות קפאין מסוימת, רק ההשפעה על הריכוז הולכת ונעלמת או גם ההשפעה (הקטנה) על סיבולת ושריפת שומן?

קפאין לא שורף שומן וגם לא עוזר לכך אם נלקח לבדו.
לגבי ההתרגלות לקפאין, רק התופעות לוואי (מרץ לדוגמה) הן שנעלמות, אבל זו בעצם גם הסיבה שאתה לוקח את החומר, לכן לוקחים כמה ימים וכמה ימים לא (ON OFF) או שלוקחים שבועיים ברצף ואז שבוע מנוחה, אפשר לשחק עם זה עד אין סוף.

 

[Someone...]

אני מדבר למשל על הפרוטוקולים לשומן עיקש של לייל, הוא ממליץ על השילוב של יהומבין+קפאין+טירוזין לשריפת שומן טובה יותר, אז לפי מה שהבנתי זה יעזור גם אם התרגלתי כבר לקפאין?

 

[moo]

אני מדבר למשל על הפרוטוקולים לשומן עיקש של לייל, הוא ממליץ על השילוב של יהומבין+קפאין+טירוזין לשריפת שומן טובה יותר, אז לפי מה שהבנתי זה יעזור גם אם התרגלתי כבר לקפאין?

זה יעזור, אבל כדאי לך לעשות "גמילה" מקפאין לשבוע
תרד לכוס קפה אחת ביום אם ממש קשה לך
ואחר כך אתה תרגיש את הקפאין ממש טוב

צפה לכאבי ראש ביום השני של ה"גמילה"

 

[PowerLifting]

שאלה שדי קשורה לנושא:
כמה מ"ג קפאין יש בכפית (5 גרם) של קפה נמס עלית
וכמה יש בכפית (5 גרם) קפה שחור ?

תודה.

 

[subzero1122]

רק אני פה יכול לספר על יד אחת את הפעמים ששתיתי קפה? (וגם אז נגעלתי)

 

[subzero1122]

יש לי מוט 1.60 מה המשקל שלו?
ואני רוצה לסמן בו מכיוון שהוא לא אולימפי
היכן האחיזה הרחבה והיכן הצרה
אז אני צריך לדעת בס"מ לפי ה1.60 היכן תיהיה כל אחיזה ואז למדוד
מישהו יכול להגיד לי ת'מידות? :S

יש לי בבית טלויזיה 32 אינץ'
מישהו יכול להגיד לי מה המשקל שלה?

איך נראה לך מישהו אמור להגיד לך כמה המוט שוקל?

 

[coldfire]

יש לי בבית טלויזיה 32 אינץ'
מישהו יכול להגיד לי מה המשקל שלה?

איך נראה לך מישהו אמור להגיד לך כמה המוט שוקל?

אני יכול להגיד לך מה גודל המסך.

 

[moo]

ואני ממליץ שאם אתה צריך הובלה תקרא ללי פריסט יש לו ניסיון עם טלויזיות