הלוג של המהלך הלבן

[Snorlax jr]

אני לא מגיע לכמויות האלה חח

זאת הייתה שאלה 🙄
שאם מגיעים לכמות קל' כזאת אפשר להשמין

 

[White Walker]

זאת הייתה שאלה 🙄
שאם מגיעים לכמות קל' כזאת אפשר להשמין

אהה.. האמת לא יודע, עדיין חושב שלא אבל אני לא בטוח

 

[Snorlax jr]

אהה.. האמת לא יודע, עדיין חושב שלא אבל אני לא בטוח

סתם סיקרן אותי לדעת כי אני בהעמסות שלי מגיע לזה בערך *-*

 

[White Walker]

סתם סיקרן אותי לדעת כי אני בהעמסות שלי מגיע לזה בערך *-*

6-7 אלף קלוריות!?!?!

 

[Snorlax jr]

6-7 אלף קלוריות!?!?!

יכול להיות 🤣
אני לא סופר קלוריות.
אני אוכל מה שבא לי כמה שבא לי 🤣🤣
אני יכול לספור כמה קלוריות אני אוכל בהעמסה שלי בעוד שבוע וחצי.

 

[Roco]

יכול להיות 🤣
אני לא סופר קלוריות.
אני אוכל מה שבא לי כמה שבא לי 🤣🤣

חחח חזרזיר 😆😆

 

[White Walker]

יכול להיות 🤣
אני לא סופר קלוריות.
אני אוכל מה שבא לי כמה שבא לי 🤣🤣

שמע כשאכלתי כמה שהתחשק לי אני לא חושב שעברתי את ה 4000, כמספר שיא.

 

[Snorlax jr]

ו

שמע כשאכלתי כמה שהתחשק לי אני לא חושב שעברתי את ה 4000, כמספר שיא.

אממ, שמע אני שמן כל ה18 שנים שאני קיים.. אני אוכל מלא, באמת מלא. אני ממשיך לאכול אפילו אם אני מלא. 🤣

 

[White Walker]

ו

אממ, שמע אני שמן כל ה18 שנים שאני קיים.. אני אוכל מלא, באמת מלא. אני ממשיך לאכול אפילו אם אני מלא. 🤣

🤮

 

[Ori.S]

אני לא חושב שזה יעכב אותך בהתקדמות אם תאכל במינונים הגיוניים ולא תגיע למאות\אלפי קלוריות מעל השריפה שלך.
מצד שני למה לסבול? לא חושב שתזמון העמסה במקרה הזה כ"כ קריטי שאי אפשר לדחות אותו ביום..

 

[White Walker]

אני לא חושב שזה יעכב אותך בהתקדמות אם תאכל במינונים הגיוניים ולא תגיע למאות\אלפי קלוריות מעל השריפה שלך.
מצד שני למה לסבול? לא חושב שתזמון העמסה במקרה הזה כ"כ קריטי שאי אפשר לדחות אותו ביום..

בסוף יש לי רק ארוחת צהריים בראשון, אז לא קריטי.\
אעשה IF על אותו יום וזהו.. ולא אוכל בהגזמה, שיהיה ליתר ביטחון.

 

[White Walker]

White Walker עדכן/ה את הלוג ״~ הלוג של המהלך הלבן ~״:

עדכון לוג: 09/06/16 - חיטוב - שבוע 7

מ.ג בוקר - 88.8

5/3/1 - סבב 2 - שבוע 1

אימון בנץ'
TM - 112.5

בנצ' - 72.5x5, 85x5, 95.5x7 PR
FSL בנצ' - 72.5x12
BBB פרס - 36 ק"ג - 3x10
חתירת פנדליי - 41x3,51x3,61x3,71x3,81x3, 90x1 PR, 100xF

סקאל קראשר עם דאמבלים של 30 פאונד - 2x10
שראגס - 100 ק"ג - 2x8-10

היה אימון פצצה, הגעתי חזק והיו לי עוד 2-3 חזרות בטנק בבנצ'.
בפנדליי סתם עניין אותי, ה 90 עלה לא קל עם צ'יטינג קטן וה 100 פשוט היה רע 😆
נראה לי שאביא את הרצועות מפרק יד שיש לי בשביל השראגס כדי להתקדם במשקלים בזה כשיהיה לי קשה לאחוז.

מחר העמסה 🍽️🥹

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[Snorlax jr]

שיהיה בתיאבון שחיף1:jester:

 

[White Walker]

שיהיה בתיאבון שחיף1:jester:

תודה 😛

 

[Ori.S]

סחטיין על הפנדליי!

מה זה FSL?

 

[Snorlax jr]

סחטיין על הפנדליי!

מה זה FSL?

First set last

 

[Hamster]

תהנה בהעמסה והבנץ נשאר חזק:food-and-drink005-88:

 

[White Walker]

סחטיין על הפנדליי!

מה זה FSL?

תודה!
זה אומר שאת הסט הראשון אני עושה אחרון ל AMRAP

תהנה בהעמסה והבנץ נשאר חזק:food-and-drink005-88:

תודה 😘

 

[White Walker]

White Walker עדכן/ה את הלוג ״~ הלוג של המהלך הלבן ~״:

עדכון לוג: 10/06/16 - מ.ג

מ.ג - 88.7

😃

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[kosta]

ירדת 500 גרם זה אומר שיש קוביות כבר?