הלוג של המהלך הלבן

[White Walker]

כן, וויטמינצ'יק זה מצויייןןןןןןן

אנסה, תודה! ✌️

 

[Snorlax jr]

אנסה, תודה! ✌️

ממליץ על פטל
אם אתה רוצה, יכול לתסף באוראו:wub:😍

 

[White Walker]

ממליץ על פטל
אם אתה רוצה, יכול לתסף באוראו:wub:😍

יש באוריאו כמות יפה של שומן, וזה לא להיט לפני\במהלך אימון.
מעדיף פחמימות זמינות 😃

 

[Snorlax jr]

יש באוריאו כמות יפה של שומן, וזה לא להיט לפני\במהלך אימון.
מעדיף פחמימות זמינות 😃

זה הסוד לכוח...

 

[White Walker]

זה הסוד לכוח...

#סודותשלשמנים
🤣

 

[Snorlax jr]

#סודותשלשמנים
🤣

#חטובים*

 

[Nemesis]

תגיד באיזה שעות אתה בpower house בדרך כלל? אני תמיד הולך ב12 בבוקר-1 בצהריים, המכון עמוס יש 2 אנשים ודודי בחוץ מעביר למישהי אימון אישי D: הכי כיף בשעות האלה לחבר את הפלאפון למערכת ולשים קצת disturbed במקום linkin park או כריס בראון שיש בלופים.

 

[hanan]

בסוף עברה הבחילה 🙄
מה אני אצלם? 130 נפח? 147 עצימות? בנץ 90 נפח? בנץ 97 עצימות? פרס 64 ?
אני לא מזלזל בעצמי, אבל אלה משקלים שלא מרשימים אותי אז אין לי סיבה להתגאות בהם.
כשאגיע לנפח של 150 או עצימות של 170 בדד אני אצלם 😃
או לצורך העניין מעל 100 קג בנץ לחזרות 🤩

וכן אני שמן....מה לעשות, אח"כ אתמודד עם החיטוב 🤯. (העליתי תמונות לגלריה אגב)

תפסיק לבאס את עצמך, תמיד יש יותר חזקים ממך / חטובים ממך או כל פרמטר אחר
אתה נהנה? מתקדם? תהיה מבסוט

 

[White Walker]

תפסיק לבאס את עצמך, תמיד יש יותר חזקים ממך / חטובים ממך או כל פרמטר אחר
אתה נהנה? מתקדם? תהיה מבסוט

האמת שזה מכניס אותי פרופורציות וסוף סוף אני לא רץ אחרי המטרות כמו מטורף.
אני יודע שיש לי דרך לעבור ולבינתיים נהנה מהתהליך 😃

 

[Matty]

תפסיק לבאס את עצמך, תמיד יש יותר חזקים ממך / חטובים ממך או כל פרמטר אחר
אתה נהנה? מתקדם? תהיה מבסוט

נכון, מורן לא צריך להתבאס, אני חזק, תקבל את זה. 😇

 

[White Walker]

נכון, מורן לא צריך להתבאס, אני חזק, תקבל את זה. 😇

לבריאות שמנצ'יק

 

[Matty]

לבריאות שמנצ'יק

סתם,מת ללחוץ כמוך. 🤫

 

[Snorlax jr]

סתם,מת ללחוץ כמוך. 🤫

אנחנו השמנים חלשים בלחיצות...

 

[Matty]

אנחנו השמנים חלשים בלחיצות...

כולכך...

 

[White Walker]

אנחנו השמנים חלשים בלחיצות...

אבל גם אני גם שמן.. 🙄

 

[godlin23]

אתה בכוונה לא עושה רוטציה של בנץ ופרס ?

ולא ראיתי גם סקוואט ?

 

[White Walker]

אתה בכוונה לא עושה רוטציה של בנץ ופרס ?

ולא ראיתי גם סקוואט ?

מה שעשית עכשיו זה כמו שאני אכנס ללוג של מקס ואכתוב לו שאני לא רואה אצלו לחיצות באימונים..... 😡

 

[White Walker]

אתה בכוונה לא עושה רוטציה של בנץ ופרס ?

כן,
דיברנו על זה כבר בלוג אבל לא היית כאן אז אני אסכם בזה שהגעתי בפרס ל 75 אבל הבנץ' נמוך באופן משמעותי (105)
אז אני עושה פרס פעם בשבוע 3x3 ומעלה בכל שבוע בקילו.
זה עבד ל @Ori.S

 

[Matty]

אבל גם אני גם שמן.. 🙄

לא אתה לא..

 

[White Walker]

לא אתה לא..

לא כל השמנים צריכים להיות שמנים כמוך.
יש לי כרס SS של 25% שומן טהור 😉
לא שאני מתגאה בזה.....אבל הלכתי לקנות אתמול ג'ינס ורק מידה 46 עלה עליי:cray: