אני כבר בXL במכנסיים. (זה באזור ה50 אני מאמין.)
איפה?? 🤯
נגלה אחריי החיטוב. 🍦
תביא לי את הפרס שלך.
לולללללללללללללללללללללללללללללללללל
סורי פספסתי את התגובה הזאת..
שעות העומס, אבל זה מתקזז כי אם דודי ושימי מתאמנים בצהריים אז צריך לרדוף אחרי פלטות לפני שדודי עושה דדליפט עם חצי מהפלטות במכון או שיש איזה 3 מוטות מוכנים לאיזה metcon עם משקלים גבוהים.
מעניין, מהלאפות עוד לא נמאס לך 😲
אתה מתנהג כמו שמן אבל אתה שחיף:79nb:🙄
לול, הוא לא איזה פחות מחודש במסה ?
סיימתי חיטוב באמצע יולי, התחלתי מסה בתחילת אוגוסט.
בחיי
אני לא מצליח... אוכל אותו הדבר חודשים ועולה במשקל כאילו אני מכניס 5K.
ה RMR משתנה ממש לאט...אז פלוס של 500 יוביל לעלייה מתונה של חצי קילו בשבוע לרוב ואל תשכח שאם כמות הפחמימה עולה + נתרן אז גם הנוזלים.
הלוואי, אם כן, אני אחזור אחריי כמה ימים למסה שוב. 😈
