גרף ההתקדמות עודכן לאחרונה ב-2/6/17
- מצב
נק' מוניטין:
34,643
- פותח/ת השרשור
- #4,042
שמן וחלש..
נק' מוניטין:
34,643
- פותח/ת השרשור
- #4,043
נק' מוניטין:
34,643
- פותח/ת השרשור
- #4,044
נק' מוניטין:
34,643
- פותח/ת השרשור
- #4,046
לא סתם קוראים למקום בית הכוח 🤩
נק' מוניטין:
34,643
- פותח/ת השרשור
- #4,048
דדליפט כנראה ש 200
בבנצ' אם 112.5 יעלה שישי הבא אז אשים את זה כמטרה. (לא רוצה לשרוף את עצמי על משקל שלא עשיתי בלחיצת חזה)
ובסקוואט אני נורא נורא מקווה ל 150, משקל ריאלי יהיה בין 140 ל 150
נק' מוניטין:
13,984
יש עוד קצת זמן, אבל מהנסיון הדל שלי כדאי שתדע מה משקל היעד בכל 9 ההרמות
נק' מוניטין:
34,643
- פותח/ת השרשור
- #4,050
בנץ כבד שבוע לפני לפי הספר אז אדע על מה ללכת, סקוואט אני עדיין בהצקדמות לינארית
נק' מוניטין:
34,643
- פותח/ת השרשור
- #4,051
בעניין הכניסות, אז לפי מילותיו של וונדלר..
קובע מטרה וממנה 92.5 אחוז כניסה שנייה 85 אחוז כניסה ראשונה
קובע מטרה וממנה 92.5 אחוז כניסה שנייה 85 אחוז כניסה ראשונה
נק' מוניטין:
2,839
אתה עדיין מכוון לקטגוריה של 90 קילו?
נק' מוניטין:
34,643
- פותח/ת השרשור
- #4,053
איפה, אין לי סיכוי.
אני ב-עד 100.
נק' מוניטין:
2,839
אני חושב שתתייעץ עם מישהו. אולי לחתוך קצת פחחימות בשבוע לפני. חבל לעלות קטגוריה בגלל 2 קילו נוזלים...
נק' מוניטין:
34,643
- פותח/ת השרשור
- #4,055
כמה אתה חושב שאני שוקל? 😃
נק' מוניטין:
43,460
השאלה האם זה שווה אם בכל מקרה אין שיאי ישראל או משהו. נגיד לחתוך קילו-שניים זה לא בעיה, אבל לחתוך 5 קילו זה כבר סיפור אחר ולא בטוח שיש צורך.
נק' מוניטין:
34,643
- פותח/ת השרשור
- #4,057
אין צורך, זה לא טוטאל גבוה מן הסתם וזה לא שאקח מקום 1-3. תחרות ראשונה נטו בשביל החוויה וההתנסות. 😃
תחרות הבאה תיהיה רצינית כבר.
נק' מוניטין:
34,643
- פותח/ת השרשור
- #4,058
נק' מוניטין:
2,839
מורן, דיברנו על זה שאתה זקן מידי והטסט נמוך...
בגיל שלך אני עובר לרקוד בלט.
בגיל שלך אני עובר לרקוד בלט.
- מצב
