הלוג של המהלך הלבן

[yujinius]

במוזס, והיה מעפן. אפילו עם בייקון.
היה איתי חבר שומר כשרות וקצת הסתבכנו עם מקום נורמלי לאכול בו.

לא נורא

אה וואלה דווקא אהבתי את מוזס ברוטשילד בפעמים שהייתי שם. או שיש לנו טעם שונה או שהם התקלקלו מאז שהייתי שם

 

[White Walker]

che

אה וואלה דווקא אהבתי את מוזס ברוטשילד בפעמים שהייתי שם. או שיש לנו טעם שונה או שהם התקלקלו מאז שהייתי שם

ביקשתי מדיום וול קיבלתי קרוב לוול דאן
FML

 

[yujinius]

מדיום וול הוא כבר קרוב לוול דאן 😛
מה אני אגיד, קורה...

 

[Matty]

ביקשתי מדיום וול קיבלתי קרוב לוול דאן
FML

בכל מקום "מסחרי" תמיד מבקשים מדיום ואז מקבלים מדיום וול.

 

[White Walker]

בכל מקום "מסחרי" תמיד מבקשים מדיום ואז מקבלים מדיום וול.

לא קרה לי הרבה במקומות מסחריים כמו בלאק וbbb.
רק לעיתים רחוקות.
חוסר מזל

 

[yujinius]

גם לי בבלאק די תמיד הביאו כמו שביקשתי

 

[Nemesis]

גם לי בבלאק די תמיד הביאו כמו שביקשתי

הלוואי שזה היה קורה בכל מקום, חבל שזה 50 50

 

[Matty]

גם לי בבלאק די תמיד הביאו כמו שביקשתי

אכלתי אתמול בבלאק וזה קרה.

 

[Nemesis]

אכלתי אתמול בבלאק וזה קרה.

לא הייתי בבלאק 5 שנים בערך, יש רמה?

 

[Matty]

לא הייתי בבלאק 5 שנים בערך, יש רמה?

אתה יודע, המבורגר ממוצע. לא מפיל מהרגליים אבל גם לא גרוע. יש מקומות יותר טובים...

 

[לוטם]

מוזס טוב רק באילת, עוד לא מצאתי סניף של מוזס שמתקרב לרמה של הסניף באילת

 

[yujinius]

מוזס טוב רק באילת, עוד לא מצאתי סניף של מוזס שמתקרב לרמה של הסניף באילת

הייתי שם פעם אחת ופחות אהבתי מתל אביב והקריות. אבל אולי השירות הלא משהו השפיע על החוויה

 

[White Walker]

White Walker עדכן/ה את הלוג ״הלוג של המהלך הלבן״:

עדכון לוג: 25/03/17

C1W2

TM=95

bench - 65x3, 75x5, 85x10
FSL bench - 65x20
BBB press - 32.5 - 3x10

chinups - 3x5
incline bench press - 42.5 - 5x10



כאבים בברך שמאל לאחר המירוץ, לא יכלתי לעבוד רגליים.
מ.ג 81 + -

העמסה בשבת המלכה.

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[TvrSp12]

איך היה?

 

[White Walker]

איך היה?

היה ממש נחמד.
אני מלא בחבלות, אבל חוויה.

 

[White Walker]

White Walker עדכן/ה את הלוג ״הלוג של המהלך הלבן״:

עדכון לוג: 27/03/17

C1W2

TM=145

deadlift beltless - 100x3, 115x3, 130x3, 135x1
BBB deadlift - 72.5 - 3x10

row w/ dumbbells - 22.5kg - 5x10
leg extension - 65 - 3x8

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[White Walker]

White Walker עדכן/ה את הלוג ״הלוג של המהלך הלבן״:

עדכון לוג: 29/03/17

C1W2

TM=62.5

press - 45x3, 50x3, 57.5x7
FSL press - 45x10
BBB bench - 50kg - 5x10

pull ups - 7,5,5
lateral raise - 8kg - 10,10,8
biceps curls - 16kg - 3x10

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[White Walker]

White Walker עדכן/ה את הלוג ״הלוג של המהלך הלבן״:

עדכון לוג: 31/03/17

C1W3

TM=95

bench - 70x5, 80x3, 90x7
FSL bench - 70x10
BBB press - 32.5 - 3x10

chinups - 7,5,5
leg extension - 70 - 3x8
incline bench - 45 - 3x10


ממשיך בחיטוב, זז לאט לצערי אבל העיקר שיסתיים מתישהו

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[White Walker]

White Walker עדכן/ה את הלוג ״הלוג של המהלך הלבן״:

עדכון לוג: 03/04/17

C1W3

TM=145

deadlift - 107.5x5, 122.5x3, 137.5x1
JOKER sets - 145x1, 152.5x1
BBB deadlift - 72.5 - 2x10

dumbbell row - 26kg - 3x10
leg extension - 70x10, 70x10, 90x5


היה קטע מצחיק, מאמן חדש הגיע וכשהחזרתי פלטות למקום הוא בא ואומר לי "חבל על הגב שלך, אתה שובר אותו".
אז עניתי לו בזלזול שבאמת כואב לי הגב, ואז הוא אמר שהוא התכוון לצורה שבה אני מחזיר את הפלטות למקום.
😆

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[Roco]

C3W1

נראה לי התבלבלת קצת

סיפור יפה.. רק מראה כמה מטומטמים מסתובבים בחדרי כושר שההנחה היא שמי שבא להגיד לך משהו יגיד משהו מטומטם.. 😆