הלוג של המהלך הלבן

[White Walker]

אני מהמר שבחיטוב הבא שלך אתה תגיע לאותה תוצאה בהרבה פחות זמן מ4 חודשים 😃
בהצלחה במסה! תן בראש!

תודה אחי 😃, יש עוד זמן ולא רוצה לחשוב על זה בכלל 😆

עכשיו קודם כל לחזור לאכול כמו שצריך 😇

 

[kosta]

העם דורש תמונות!!!

 

[Tank]

העם דורש קוביות!!!

 

[kosta]

זה ידוע שמורן מפחד מלהפוך לבילדר
והוא עוד קיבל פוש מזה שהמוט שלי 5 קילו פחות ממה שחשבתי

 

[White Walker]

זה ידוע שמורן מפחד מלהפוך לבילדר
והוא עוד קיבל פוש מזה שהמוט שלי 5 קילו פחות ממה שחשבתי

לא אמרת שהוא היה 20 בסוף?

 

[Tank]

זה ידוע שמורן מפחד מלהפוך לבילדר
והוא עוד קיבל פוש מזה שהמוט שלי 5 קילו פחות ממה שחשבתי

לעע מורן לא מפחד ממך הוא יודע שתוכנית האימון שלך מתאימה רק לג'ירפות בהריון ואין לך סיכוי לעקוף אותו בכלום 😃

 

[kosta]

לא אמרת שהוא היה 20 בסוף?

15:(
מה כואב להם להביא מוט אולימפי ?!?מה?!?!😉

 

[x7haim]

דווקא בכתפיים לא זכור לי.

אמות,מרפקים,בייספס,צוואר,טרפזים אמצעיים.
אלה בעיקר ☠️

אני זוכר שהייתה לך פציעה בכתפיים מהפרס

 

[kosta]

לעע מורן לא מפחד ממך הוא יודע שתוכנית האימון שלך מתאימה רק לג'ירפות בהריון ואין לך סיכוי לעקוף אותו בכלום 😃

קראת לי בילדר ,ביץ'?

 

[White Walker]

אני זוכר שהייתה לך פציעה בכתפיים מהפרס

לא בחיטוב הזה, אבל היו לי כל כך הרבה במסה הקודמת.. קשה לספור 🤣

 

[White Walker]

קראת לי בילדר ,ביץ'?

אפרופו בילדינג,
בכמה התקדמת כבר בבנץ'? יש 100 לנפח כבר?

 

[Tank]

קראת לי בילדר ,ביץ'?

לעע, בילדרים הם חזקים 🤣🤣🤣

 

[kosta]

אפרופו בילדינג,
בכמה התקדמת כבר בבנץ'? יש 100 לנפח כבר?

82.5 :(
לוקל את זה באיזי עד שהעצימות לא עולה אני לא מעלה את הנפח:cray:

 

[White Walker]

82.5 😭

תתבייש.
סיימתי חיטוב עם 87 ל 3x5 ואני חלש כרגע ואתה כבר איזה חודש ומשהו במסה.

תתחיל לתת בראש 🏋️😅
מה עם איזו לינארית או טקסס?🤤

 

[x7haim]

לא בחיטוב הזה, אבל היו לי כל כך הרבה במסה הקודמת.. קשה לספור 🤣

אה זה היה צוואר

 

[kosta]

תתבייש.
סיימתי חיטוב עם 87 ל 3x5 ואני חלש כרגע ואתה כבר איזה חודש ומשהו במסה.

תתחיל לתת בראש 🏋️😅
מה עם איזו לינארית או טקסס?🤤

הייתי בטוח עד עכשיו שהמוט 20 קילו
גם אני אוכל קרוב לניטרלי ואם לא בגירעון
ירדתי קילו וחצי מאמצע המסה

 

[עדי.מ]

White Walker עדכן/ה את הלוג ״הלוג שהחליט שחיטוב היא לא מילה גסה״:

עדכון לוג: 19/07/15 - חוזר לניטראלי.



קרא את שאר עדכון הלוג...

יוהווו איזה כיףףףף לחזור לאכולללל:food-and-drink005-88:

בשעה טובה, מחכה לפי-ארים 🤪

 

[Ori.S]

מזל טוב שחיפוס, הגיע הזמן לצבור מסה:s85:

 

[Matty]

מזל טוב!!! יאללה אוכל ושיאים!! 🤘

 

[White Walker]

White Walker עדכן/ה את הלוג ״הלוג של המהלך הלבן : ~ המסע לטוטאל גבוה ~״:

עדכון לוג: 19/07/15 : עדכון תמונות

תמונות של לפני ואחרי, פלוס כמה תמונות שצולמו אתמול בערב בסוף היום (נוזלי יותר יחסית)
תמונות רגליים לא יצאו משהו אז מצטער שאין, ובמילא לא משהו מיוחד.
כמו גם תמונת גב לפני אחרי לא מצאתי משהו שייראה פרופורציונלי בתמונות השוואה.


צפה בקובץ המצורף 28025 צפה בקובץ המצורף 28026 צפה בקובץ המצורף 28027 צפה בקובץ המצורף 28029 צפה בקובץ המצורף 28030 צפה בקובץ המצורף 28031 צפה בקובץ המצורף 28032


והנה כמה תמונות מאתמול בסוף היום. (יחסית...

קרא את שאר עדכון הלוג...