The road to redemption [הוסר]

Snorlax jr · 7/9/15

Shachar S עדכן/ה את הלוג ״מתכוננים לדצמבר !״:

עדכון לוג: 07/09/15

אימון שואה, כל האימון הרגשתי שאני עוד רגע מאבד הכרה.
נפח - סקבט - 145*5*5 - שואה.
בנץ' ריסט - 80*5*5 קליל, מצאתי את הסט אפ המושלם בישבילי! בחמישי או שישי מפמפם 100 כאילו כלום!
צ'ין אפס - 7.5*5*5 קשה.
פייספולס - 2*10
רציתי להוסיף תרגיל לcore, הוספתי אב וויל לנסות לראות אם זה יעזור, אם לא וזה יפגע בהתאוששות נוריד את זה. 1*5 2*1.

קרא את שאר עדכון הלוג...

Snorlax jr · 9/9/15

Shachar S עדכן/ה את הלוג ״מתכוננים לדצמבר !״:

עדכון לוג: 09/09/15

אינני יכול להתאמן ביום שישי אז אני חייב לוותר על ההתאוששות ולעשות עצימות מחר.
שבוע הבא אני עוזב לארה"ב לחופשה של שבועיים אז אני אמור לעשות נפח בראשון וברביעי אימון עצימות אחרון שבו אני אעשה : 162.5 סקוואט, 100 בנץ' או 102.5 בנץ (תלוי אם השבוע אני מצליח 100) ו200 דדליפט לחזרה אחת *חגור*

קרא את שאר עדכון הלוג...

ohad12 · 9/9/15

ש1ר

טופי · 9/9/15

אללה שחר !תן בראש

x7haim · 9/9/15

תהנה ימניאק. בא לי גם. איפה בארה״ב?

White Walker · 9/9/15

הופה 200!
🏋️😅

Snorlax jr · 9/9/15

נכתב ע"י x7haim:
תהנה ימניאק. בא לי גם. איפה בארה״ב?

West side.
לוס אנג'לס סן פרנסיסקו לאס וגס ולא זוכר מה עוד.

נכתב ע"י White Walker:
הופה 200!
🏋️😅

"המסע האינסופי ל200" 😁
@Ori.S

Tamtamon · 9/9/15

תהנה שליף

Ori.S · 9/9/15

בהצלחה גבר! אולי תקצר את המסע ותמשוך 200 לפני:crazy:

x7haim · 9/9/15

נכתב ע"י Shachar S:
West side.
לוס אנג'לס סן פרנסיסקו לאס וגס ולא זוכר מה עוד.

וואווו בא לי

Snorlax jr · 9/9/15

נכתב ע"י Ori.S:
בהצלחה גבר! אולי תקצר את המסע ותמשוך 200 לפני:crazy:

אני אצליחחחחחח כולי מוטיבציה!!
מצליח מחר 180 לא חגור ל3 ויש לי 200 חגור לאחד

ohad12 · 9/9/15

נכתב ע"י Shachar S:
אני אצליחחחחחח כולי מוטיבציה!!
מצליח מחר 180 לא חגור ל5 ויש לי 210 חגור לאחד

☝️

Snorlax jr · 9/9/15

נכתב ע"י ohad12:
☝️

3.........

ohad12 · 9/9/15

נכתב ע"י Shachar S:
3.........

אם תרגיש שיש לך עוד אחרי 3 לא תיתן 5?

Snorlax jr · 10/9/15

נכתב ע"י ohad12:
אם תרגיש שיש לך עוד אחרי 3 לא תיתן 5?

לא חושב

Snorlax jr · 12/9/15

Shachar S עדכן/ה את הלוג ״מתכוננים לדצמבר !״:

עדכון לוג: 12/09/15

אימון דיי גרוע שלי, חוסר שינה ולא אכלתי טוב אבל תירוצים זה למוצצים.
עצימות - סקבט 157.5*3
בנץ' - 100*2
דד - 180*3
סופר סט בייספס טרייספס

קרא את שאר עדכון הלוג...

Snorlax jr · 13/9/15

Shachar S עדכן/ה את הלוג ״מתכוננים לדצמבר !״:

עדכון לוג: 13/09/15

לתלה דדליפט:

קרא את שאר עדכון הלוג...

Snorlax jr · 16/9/15

Shachar S עדכן/ה את הלוג ״מתכוננים לדצמבר !״:

עדכון לוג: 16/09/15

מבואס רצח ! רציתי להתאמן היום אבל לא יכול בגלל שאני טס היום.
לא נורא, כנראה ה200 יחכו עוד קצת ;)
נתראה עוד שבועיים 😃

קרא את שאר עדכון הלוג...

Snorlax jr · 3/10/15

Shachar S עדכן/ה את הלוג ״מתכוננים לדצמבר !״:

עדכון לוג: 03/10/15

היי
חזרתי מחו"ל, שמן, מתחיל חיטוף, מי שאשכרה רואה את העדכונים יכול להסביר לי קצת יותר על AD בבקשה? תודה מראש.
היה כיף, אכלתי מלא
חוזרים לעניינים
אולי אלך לישון אח"כ

קרא את שאר עדכון הלוג...

x7haim · 3/10/15

Anabolic Diet 101: The Definite Anabolic Diet Guide ...

The road to redemption [הוסר]

משתמש משקיע

משתמש משקיע

משתמש משקיע

משתמש מתחיל

משתמש משקיע

משתמש על

משתמש משקיע

משתמש קבוע

משתמש משקיע

משתמש משקיע

משתמש משקיע

משתמש משקיע

משתמש משקיע

משתמש משקיע

משתמש משקיע

משתמש משקיע

משתמש משקיע

משתמש משקיע

משתמש משקיע

משתמש משקיע

שרשורים דומים

מאמרים אחרונים