בדרך לגראן פונדו

[Matty]

רק בשביל הניסוי אני אצלם לך מה קורה אצל חנן אם אני מנחה אותו לקחת טוסיק למטה. גם היי באר מונע מהרשת האחורית, לא כמו לוגו באר אבל בהחלט מונע ומאחר והאחיזה של חנן היא לא של היי באר קלאסי, גם הירידה היא תנועת ביניים בין היי ללואו. כפיש?

נשמע יותר מידי מסובב, לא אחיזה רגילה ולא תנועה מתאימה. לא יודע, לא מכיר את חנן אישית ולא בעמדה לשפוט. סומך עלייך מייק, אני בטוח שידע שלך יותר גבוה משלי.

 

[MikeRozner]

נשמע יותר מידי מסובב, לא אחיזה רגילה ולא תנועה מתאימה. לא יודע, לא מכיר את חנן אישית ולא בעמדה לשפוט. סומך עלייך מייק, אני בטוח שידע שלך יותר גבוה משלי.

אם זה נראה טוב, זה בטיחותי והמוט במסלול טוב - אין מה לדאוג

 

[Matty]

אם זה נראה טוב, זה בטיחותי והמוט במסלול טוב - אין מה לדאוג

זה נראה כאילו העקבים שלו עולים קצת בשני חזרות ראשונות.
בנוסף על כך מה שמפריע לי בעיקר הוא הטווח תנועה היחסית קטן.

 

[MikeRozner]

זה נראה כאילו העקבים שלו עולים קצת בשני חזרות ראשונות.
בנוסף על כך מה שמפריע לי בעיקר הוא הטווח תנועה היחסית קטן.

קריסה קלה מהקרסול, לא עקבים שעלו ובהחלט חסר לי קצת עומק בעיניים

 

[hanan]

קריסה קלה מהקרנות, לא עקבים שעלו ובהחלט חסר לי קצת עומק בעיניים

מבטיח להשתפר

 

[MikeRozner]

מבטיח להשתפר

לרגע לא חששתי ידידי

 

[Matty]

מהקרנות

באנגלית?

 

[MikeRozner]

באנגלית?

תוקן - קרסול, אוטוקורקט החליט להיות נג'ס

 

[Matty]

תוקן - קרסול, אוטוקורקט החליט להיות נג'ס

הבנתי, קצת יותר הגיוני עכשיו. 😃

 

[Savo]

רק בשביל הניסוי אני אצלם לך מה קורה אצל חנן אם אני מנחה אותו לקחת טוסיק למטה. גם היי באר מונע מהרשת האחורית, לא כמו לוגו באר אבל בהחלט מונע ומאחר והאחיזה של חנן היא לא של היי באר קלאסי, גם הירידה היא תנועת ביניים בין היי ללואו. כפיש?

I haven't looked too much into HB squats, but I thouhgt u initiated the movement with the hips in a HB as well, but that the movement was less exaggerted. Being that LB is hip dominant, HB is hip/knee and FS is knee dominant. Not that there is anything wrong with HB, but have u tried to make him do shoulder-dislocations for a few weeks to open up his shoulders so that he can hold the BB in a LB position? sometimes the reason isn't even a flexibility issue, but rather an issue with holding the position due to weak upper back and/or rear delts or what not, so that he ends up trying to push the barbell forward with his anteroir delts for it to not slide down, have u looked into that? but ofc, again, nothing wrong with HB, just if he wants to lift more then LB is obviously a btr idea and should be possible to fix once the issue is pinpointed.

EDIT: the last part actually happens to me a lot during very heavy squats where I have to stand with the weight for a long time as my upperback is somewhat weak in comparison to the rest.

 

[hanan]

I haven't looked too much into HB squats, but I thouhgt u initiated the movement with the hips in a HB as well, but that the movement was less exaggerted. Being that LB is hip dominant, HB is hip/knee and FS is knee dominant. Not that there is anything wrong with HB, but have u tried to make him do shoulder-dislocations for a few weeks to open up his shoulders so that he can hold the BB in a LB position? sometimes the reason isn't even a flexibility issue, but rather an issue with holding the position due to weak upper back and/or rear delts or what not, so that he ends up trying to push the barbell forward with his anteroir delts for it to not slide down, have u looked into that? but ofc, again, nothing wrong with HB, just if he wants to lift more then LB is obviously a btr idea and should be possible to fix once the issue is pinpointed.

EDIT: the last part actually happens to me a lot during very heavy squats where I have to stand with the weight for a long time as my upperback is somewhat weak in comparison to the rest.

מבלי לחפור יותר מדי, הסיפור שלי עם הסקווט מאוד בעייתי. מבחינתי עצם זה שאני מסקוויט זה מספיק טוב. אין לי את הזמן ולמען האמת את הרצון ל"התאבד" על להיות מסוגל לבצע LB. בכל מקרה תודה על ההערות

 

[MikeRozner]

I haven't looked too much into HB squats, but I thouhgt u initiated the movement with the hips in a HB as well, but that the movement was less exaggerted. Being that LB is hip dominant, HB is hip/knee and FS is knee dominant. Not that there is anything wrong with HB, but have u tried to make him do shoulder-dislocations for a few weeks to open up his shoulders so that he can hold the BB in a LB position? sometimes the reason isn't even a flexibility issue, but rather an issue with holding the position due to weak upper back and/or rear delts or what not, so that he ends up trying to push the barbell forward with his anteroir delts for it to not slide down, have u looked into that? but ofc, again, nothing wrong with HB, just if he wants to lift more then LB is obviously a btr idea and should be possible to fix once the issue is pinpointed.

EDIT: the last part actually happens to me a lot during very heavy squats where I have to stand with the weight for a long time as my upperback is somewhat weak in comparison to the rest.

אני נוטה בתור מאמן לטפח את הנטיה הטבעית של בנאדם, אם הנטיה הטבעית היא ללואו - אין בעיה, אם לא, גם אין בעיה.

 

[x7haim]

HB?

 

[hanan]

HB?

כן

 

[DorT]

HB ?
סתם, צוחק 😃

יש מצב שאתה מסביר את התכנית שלך ?

 

[hanan]

HB ?
סתם, צוחק 😃

יש מצב שאתה מסביר את התכנית שלך ?

אני מתאמן עם אביב כהן @^pala ועושה מה שהוא אומר לי.
התכנון הוא לקראת התחרות בדצמבר, מעבר לזה לא באמת יודע להרחיב

 

[x7haim]

אני מתאמן עם אביב כהן @^pala ועושה מה שהוא אומר לי.
התכנון הוא לקראת התחרות בדצמבר, מעבר לזה לא באמת יודע להרחיב

מתחרה אצל גל? יש סיבה שאתה לא עושה LB?

 

[Savo]

יש סיבה שאתה לא עושה LB?

read the above posts, the same question has been asked several times.

 

[MikeRozner]

read the above posts, the same question has been asked several times.

מה יש לכם עם הפיקסציה ללואו באר?

 

[Dror.B]

מה יש לכם עם הפיקסציה ללואו באר?

״ריפטו אמר״