עקבו אחר הסרטון הבא כדי לצפות כיצד להתקין את האפליקציה של האתר על מסך הבית של המכשיר שברשותכם.
תזכורת: This feature may not be available in some browsers.
יאיישברת בכולם מזל טוב.
והופה מיזה הצלם הזה???????????
שמעתי הוא קובר סקוואטים.
שובר סבבה+יאיי
כמה שובר, כמו שצריך? בקושי?
אני ידעתי שהתכוונת לזה. ואני התכווונתי לשניהם.לא הבטן יא דפקט
המתיחות להאמס
מבחינה של? שבירה?החזרה הראשונה הייתה הכי טובה.
מצד שני למה לא לעשות את זה כל יום בבית?לא הבטן יא דפקט
המתיחות להאמס
הוא קוברהשברת בכולם מזל טוב.
והופה מיזה הצלם הזה???????????
שמעתי הוא קובר סקוואטים.
שחיף שמרים פי 2 מהסקוואט שלך לולמבחינת הכל, יש לך חזרות שהעומק נראה גבולי (לא בטוח כי הפלטה מסתירה, תגיד לצלם שהוא שחיף), קריסה קלה של הגוף, איבוד כיווץ, ירידה מהירה מדי וכו׳.
כל החזרות יהיו כמו הראשונה.
🥷שחיף שמרים פי 2 מהסקוואט שלך לול
3x5x80kg סקוואט
3x5x35kg פרס.. קל מאוד לעומת פעם שעברה
2x6xBW צין אפס
1x5x70 deadlift ניסיתי טכניקה חדשה
בן וגריס הפריוורקאוט הכי טוב שיש חחח
אה והכרתי את @אניארשאלה
הנה הדדליפט
הנה פרס:
והנה סקוואט:
הוא היה אצלנו?
מסתבר שהוא עבר למרכז והוא נרשם להרקולס אם הבנתי נכוןהוא היה אצלנו?
😱😱😱מסתבר שהוא עבר למרכז והוא נרשם להרקולס אם הבנתי נכון
וכן, הוא התאמן היום בהרקולס
XL? חבוב זה Small חחחחבפרס לא נעלת בכלל, מרפקים אמורים להינעל.
בסקוואט ובדד תחליף חולצה, די למידות XL לילדים ששוקלים פחות מ80, שים חולצה קצרה (באורך) שיהיה אפשר לראות גם את האגן ולוודא שאתה לא מחביא שם באט ווינק מאחורי השמלה.
ובנוגע לסרטון של הפרס, חיים, אתה מצחיק.
אתה. חייב. לאכול.XL? חבוב זה Small חחחח
והעניין עם הפרס והבאטווינק יתוקן להבא