נק' מוניטין:
28
סחטיין אתה ממש קרוב ל 3 פלטות!
שבוע הבא אני מקווה כבר להגיע ל 2 חחחח
שבוע הבא אני מקווה כבר להגיע ל 2 חחחח
גרף ההתקדמות עודכן לאחרונה ב-20/2/16
נק' מוניטין:
2,946
- פותח/ת השרשור
- #982
אני כרגע ב125 ו3 פלטות (של 25) זה 170.. לא כזה קרוב, אבל קרוב מתמיד
נק' מוניטין:
28
נק' מוניטין:
2,063
אצלנו הפלטות של ה 20 נמוכות
נק' מוניטין:
2,946
- פותח/ת השרשור
- #987
אצלנו פלטה של דדליפט (בגובה מתאים) זה 25 קילו. כל השאר קטנים מדי בשביל גובה מספק לדדליפט. לכן אני מתייחס לפלטה של ה25 כפלטה שלמה
נק' מוניטין:
28
אצלי אין בכלל 25. יש רק שתי פלטות גבוהות של 20, שאם הן תפוסות אז זה לפאקינג לג פרס של 10 סטים.
מכון של זקנים...
מכון של זקנים...
נק' מוניטין:
15,109
- הטכניון
מה שהולך אצלכם זה לא בהכרח הדבר המוסכם על כולם,משמע תשתמש במושג של פלטה 20 קילו.
נק' מוניטין:
2,946
- פותח/ת השרשור
- #990
ואני מגדיר משהו לעצמי, לא לכולם. אם הייתי קרוספיטר אז יכול להיות שהמסע אצלי היה ל5 פלטות סקוואט שזה היה בכלל יכול להיות 70 קילו.
נק' מוניטין:
15,109
- הטכניון
זאת בדיוק הסיבה למה זה מוסכם שזה 20 קילו.
נק' מוניטין:
2,946
- פותח/ת השרשור
- #992
אז המסע ל4.25 פלטות?
בכמ בתחרות פלטה של 25 היא אדומה. אז המסע ל3 פלטות אדומות?
נק' מוניטין:
15,109
- הטכניון
נק' מוניטין:
2,946
- פותח/ת השרשור
- #994
נק' מוניטין:
15,109
- הטכניון
אבל כל הקטע זה ה"X פלטות".
נק' מוניטין:
2,946
- פותח/ת השרשור
- #999
אחרי דצמבר - אחרי התחרות.
המטרה היא להשיג את זה לסינגל בתחרות.
אפרופו אני עכשיו בפרק האחרון של העונה הראשונה של חסרי בושה 😄
כ"כ שמח שאני התחלתי לראות את הסדרה הזאת..
תודה:)
חכה אתה רק בהתחלה...
