גרף ההתקדמות עודכן לאחרונה ב-20/2/16
נק' מוניטין:
2,946
- פותח/ת השרשור
- #542
וואי אני מקווה שיעלה הסקוואט 100 ביום ראשון.. HYPE 😆
ומאז אני אתחיל לחתוך תהתקדמות ל2.5 כי באמת הגזמתי עם ההתקדמות ב5
חסר לך שלא.
בהצלחה. תאכל הרבה
נק' מוניטין:
2,946
- פותח/ת השרשור
- #546
הולך לטרוף 🍽️🥹
נק' מוניטין:
2,946
- פותח/ת השרשור
- #548
טוב
נק' מוניטין:
2,946
- פותח/ת השרשור
- #549
נק' מוניטין:
2,946
- פותח/ת השרשור
- #551
חכהההה
נק' מוניטין:
2,063
נק' מוניטין:
2,946
- פותח/ת השרשור
- #553
מה לא?
נק' מוניטין:
15,109
- הטכניון
כן.
אופק תן בראש. 🍻
נק' מוניטין:
2,063
מתקדמים רק ב5 בסקוואט ובדד
לא עולה עושה ריסט ואוכל
עדיף להתאבד
נק' מוניטין:
15,109
- הטכניון
SS זו תכנית טובענית וקשה.
לא מתאימה לכל אחד. אבל מנסים מה שאפשר.
עדיף לעלות בחצי מאשר לא לעלות בכלל ולעשות ריסט כל שני אימונים.
אתה לא מתחשב בעובדה שחיים ואופק מחוסרי טסט בעליל . ( בלי להעליב. 🙄)
נק' מוניטין:
2,063
אם הצלחתי להתקדם ב10 כל שבוע בעצימות ו5 בנפח / ב3x5 עד עכשיו אז זה אפשרי
ואני שופע באסטרוגן מהחלב
נק' מוניטין:
2,946
- פותח/ת השרשור
- #559
מה אתה אומר
נק' מוניטין:
15,109
- הטכניון
