If you cant walk then crawl

[Hamster]

פצצה, 170 נפח יביא לך לפחות 210 סינגל לפני גיוס.
תוכל להתגייס עם מצפון שקט:angel:

הדברים החשובים שמעניינים אותי זה דד 220,פרס מ.ג וסקוואט פי 2 מ.ג

 

[Hamster]

Hamster עדכן/ה את הלוג ״If you cant walk then crawl״:

עדכון לוג: 22/02/16

רע.
בנץ 95 4X5 1X4
סקוואט 105+מוט וסוגרים(משקל לא ידוע) 2 4 5,עמדתי להתעלף בסט השני כבר ופה כבר האימון די נגמר.

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[ohad12]

😭
הסקוואט 125 כאילו?

 

[White Walker]

מה קרה?

 

[Hamster]

😭
הסקוואט 125 כאילו?

כן,יכול להיות 125/130 בגלל שהשתמשתי במוט ובסוגרים הלא טובים במכון

מה קרה?

הלוואי והיה לי מושג כרגע

 

[יהב]

לא נורא אתה עדיין קינג

 

[Hamster]

Hamster עדכן/ה את הלוג ״If you cant walk then crawl״:

עדכון לוג: 24/02/16

פרס 75XF
60X2X10 מתסכול
סקוואט 100X2X5 לא חגור שהרגיש לא נוח
מתח 15KGX3X5

כבר מתוסכל מכל הלחיצות ומהדלקת,רופא ביום ראשון שוב.

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[Matty]

רק בריאות.

 

[Hamster]

רק בריאות.

תודה,הדלקת הזאת לצערי היא רק אשמתי:sweatingbullets:חי באוברטריינינג

 

[Hamster]

Hamster עדכן/ה את הלוג ״If you cant walk then crawl״:

עדכון לוג: 26/02/16

בנץ 105X3
סקוואט 145X1 שהרגיש רע
150XF-ניסיון טיפשי אבל היה שווה את זה.
דדליפט 170X2
185X1
195X1
200XF- מילימטר בדיוק מנעילה
200X1-נעול
מ.ג 85-86 כרגיל ונוזלי,מופתע בהתחשב שלא ישנתי

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[ohad12]

אללה 200 יתותח

 

[Euphoria]

Hamster עדכן/ה את הלוג ״If you cant walk then crawl״:

עדכון לוג: 26/02/16



קרא את שאר עדכון הלוג...

👏

 

[Hamster]

Hamster עדכן/ה את הלוג ״If you cant walk then crawl״:

עדכון לוג: 29/02/16

בני אדם חסרי טעם וצריכים להיכחד-אל תגעו לי בפאקינג מוט כשאני לא רוצה או מבקש ספוטר! במיוחד בפעם השנייה באותו סט שאמרתי לך לעזוב!

בנץ 97.5 4X5 1X3 ואז ספוטר נגע(עובדה משעשעת-לא. רציתי. ספוטר. ולא. ביקשתי. !.)
סקוואט 125 1X5 1X4 1X3 ריסט,לא מופתע האמת והגב העליון שלי כבר לא עומד בזה.
צ'ין אפס 15X1X5
20X2X5
אב וויל מעמידה-פאק יה.
נוזלי מאוד ושוקל 86 בסוף יום,יכולים להבין לבד כמה התזונה שלי בזבל מאז כמה תנאים מצערים בשבוע האחרון.

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[Hamster]

Hamster עדכן/ה את הלוג ״If you cant walk then crawl״:

עדכון לוג: 04/03/16

אימון התאוששות לא עדכנתי כי לא היה כלום חשוב
היום עצימות
140X2 סקוואט,יצאתי לא טוב מהראק
160X5X5 דדליפט,PR של 10 קילו.

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[ohad12]

ש111111111ר מתקדם לי ב10 קילו כאן מה הזרקת

 

[Hamster]

ש111111111ר מתקדם לי ב10 קילו כאן מה הזרקת

חחחחחח בחירות לא חכמות,אני בהנגאובר ולא ישנתי בלילה כמעט
מתכנן לקפוץ שוב ב10 שבוע הבא:ph34r:

 

[ohad12]

חחחחחח בחירות לא חכמות,אני בהנגאובר ולא ישנתי בלילה כמעט
מתכנן לקפוץ שוב ב10 שבוע הבא:ph34r:

מתגייס או מנותח בקרוב?

 

[Hamster]

מתגייס או מנותח בקרוב?

20 יום עד לגיוס,הבטחתי 220 לפני הגיוס אז אקיים:79nb:

 

[White Walker]

בהצלחה איתיוש! אני רוצה סרטון! 😃

 

[Matty]

פשיי, כל הכבוד.
בהצלחה בהעלאה ובגיוס.
לאן מתגייס?