The road to not being a pussy [הוסר]

McGregor · 3/3/16

נכתב ע"י Hamster:
שחשוב יותר שקודם יהיו לו קוואדסo_O

עוד 5 דקות עבודה על התאומים לא תהרוג אף אחד (או אחת?)

yujinius · 3/3/16

בדיוק^
ועדיף שיהיו לו קוואדס ותאומים באותו זמן, ולא קודם אחד אחר כך השני

יהב · 3/3/16

יהב עדכן/ה את הלוג ״The road to not being a pussy״:

עדכון לוג: 03/03/16

לא היה לי כח לעדכן
שני: פוטוורק אנד קונדישנינג
שלישי:
Light front squat 42.5 3x3
PowerClean 50 3x3
Press 37.5 3x5
Incline bench 15 kg Dumbblle Press
רביעי:
פוטבול (היה מדהים.. חזרתי בכושר טוב והורדתי חלודה לאט לאט במהלך האימון)

קרא את שאר עדכון הלוג...

Hamster · 3/3/16

נכתב ע"י מנחם בגין:
עוד 5 דקות עבודה על התאומים לא תהרוג אף אחד (או אחת?)

נכתב ע"י yujinius:
בדיוק^
ועדיף שיהיו לו קוואדס ותאומים באותו זמן, ולא קודם אחד אחר כך השני

Its a joke not a dick,dont take it so hard.

יהב · 3/3/16

יהב עדכן/ה את הלוג ״The road to not being a pussy״:

עדכון לוג: 03/03/16

HB Deep Squat 80 2x3
Bench Press 67.5 2x3F מעלה משקל בכל זאת על בולבולי היפהפה(יש לי סיבות משלי(ואני יאכל הרבה))
Deadlift 110x5 Belted קליל
Chin ups 3x4
Biceps
Triceps
Facepulls
Stretching

קרא את שאר עדכון הלוג...

יהב · 4/3/16

יהב עדכן/ה את הלוג ״The road to not being a pussy״:

עדכון לוג: 04/03/16

פוטבול, אנסתי.

קרא את שאר עדכון הלוג...

יהב · 8/3/16

יהב עדכן/ה את הלוג ״The road to not being a pussy״:

עדכון לוג: 08/03/16

ראשון:
Squat 70 4x6
Calves
RDL 50 3x8
Bench Press 62.5 5,5,5,5,5F
Dumbblle Press 12.5 3x8
Chin ups 3x5
Farmers' walk 17.5x3
Biceps
Triceps
Bandpull aparts
Stretching
שני:
Conditioning
6 דקות שבכל דקה 10 ברפיז ו20 קפיצות בחבל

קרא את שאר עדכון הלוג...

יהב · 8/3/16

יהב עדכן/ה את הלוג ״The road to not being a pussy״:

עדכון לוג: 08/03/16

Light front squat 50 3x3
Press 40 3x5
PowerClean 57.5 3x3
Incline dumbbell bench press 17.5 3x8

קרא את שאר עדכון הלוג...

יהב · 13/3/16

יהב עדכן/ה את הלוג ״The road to not being a pussy״:

עדכון לוג: 13/03/16

למה אני לא מעדכן
רביעי ושישי פוטבול זוועה
חמישי קצת סקבאט
היום ראשון
ATG HB Squat 75 4x6
RDL 55 3x8
Dumbblle Bench Press 25 3x5
Calves 3xmillion
Chin ups 3x5
Farmers' walk 22.5x3
Dumbblle Shoulder Press 15 3x8
Biceps
Triceps
Band pull aparts
Stretching
היה היו קוואדס.

קרא את שאר עדכון הלוג...

יהב · 17/3/16

יהב עדכן/ה את הלוג ״The road to not being a pussy״:

עדכון לוג: 17/03/16

ATG HB Squat 90 2x3
Bench Press 72.5 2x2
DeadLift 120x5
Chin ups 3x5
Facepulls
Triceps
Biceps
Stretching
שיאים מתקרבים...

קרא את שאר עדכון הלוג...

ohad12 · 17/3/16

ש11111111111111111111ר

יהב · 20/3/16

יהב עדכן/ה את הלוג ״The road to not being a pussy״:

עדכון לוג: 20/03/16

4 שבועות 4 קילו
מ.ג 82.5

קרא את שאר עדכון הלוג...

Hamster · 20/3/16

סטוקר

יהב · 20/3/16

נכתב ע"י Hamster:
סטוקר

בטעות ראיתי בתגובות אבל אין לי בעיה להיות סטוקר

Hamster · 20/3/16

איך הולך התסכול בחיטוב?מה מצב האגן?

ohad12 · 20/3/16

ג1ץ

יהב · 20/3/16

נכתב ע"י Hamster:
איך הולך התסכול בחיטוב?מה מצב האגן?

אני לא בחיטוב חודש :/ לא קראת את העדכון עליתי 4 קילו?

Hamster · 20/3/16

נכתב ע"י יהב:
אני לא בחיטוב חודש :/ לא קראת את העדכון עליתי 4 קילו?

אופסי שכחתי שעברת למסה עוד שהייתי בקבוצה,מבחינתי אתה לנצח שוקל 82:sweatingbullets:

יהב · 20/3/16

נכתב ע"י Hamster:
אופסי שכחתי שעברת למסה עוד שהייתי בקבוצה,מבחינתי אתה לנצח שוקל 82:sweatingbullets:

Come backkkkkkkjk

Hamster · 20/3/16

נכתב ע"י יהב:
Come backkkkkkkjk

אין סיכוי בעולם שאחזור לשם,יותר מדי שליליים ואנטי אימונים

The road to not being a pussy [הוסר]

משתמש משקיע

משתמש על

מושעה

משתמש משקיע

מושעה

מושעה

מושעה

מושעה

מושעה

מושעה

משתמש משקיע

מושעה

משתמש משקיע

מושעה

משתמש משקיע

משתמש משקיע

מושעה

משתמש משקיע

מושעה

משתמש משקיע

שרשורים דומים

מאמרים אחרונים