The road to not being a pussy [הוסר]

[יהב]

יהב הוסיף לוג חדש:

Athlete- small word, big definition - שחקן פוטבול בן 15

הגיע הזמן לפתוח לוג נורמלי.
שחקן פוטבול(בערך)
15y/o,1.82m,85kg,18% Body Fat
Squat 105x3
Deadlift 105x5x5
Bench 70x3/58x10
Press 42.5x4
PowerClean 52.5x3x3
Chin Ups b.wx2
על 150 ג' פחמימה בערך, טוחן נפח, עושה מדי פעם קצת קונדישנינג, אינטרוולים, פוטוורק ועוד שטויות. כרגע באוף-סיזן.

למעבר ללוג המלא - לחץ כאן

 

[yujinius]

תגובה ראשונה!!

 

[Matty]

תגובה שנייה לא הספקתי :(

 

[Dror.B]

התגובה השלישית הכי טובה 🕴

 

[x7haim]

התגובה השלישית הכי טובה 🕴

שקרן.

 

[Dror.B]

שקרן.

אתה אומר את זה כי אתה רביעי

 

[Majin Buu]

סוףסוף

 

[טופי]

:79nb:עוקב.
בהצלחה

 

[יהב]

יהב עדכן/ה את הלוג ״Athlete-Small word, Big definition.״:

עדכון לוג: 29/06/15

אימון פוטבול, לא רצנו הרבה אבל היה פאקינג 3 שעות(!)
היה עם מאמנים מאמריקה ולמדתי מלא.
יאללה לחדכ

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[Matty]

יהב עדכן/ה את הלוג ״Athlete-Small word, Big definition.״:

עדכון לוג: 29/06/15



קרא את שאר עדכון הלוג...

איך יש לך כוח לעשות גם אימון פוטבול וגם אימון במכון?
אני בקושי עוזר כוחות ללכת למכון.

 

[yujinius]

עוזר

אוזר (?)
אחרי פוטבול והמכון הוא גם הולך לזיין!! ככה זה בגיל 15 יש כוח להכל

 

[יהב]

אוזר (?)
אחרי פוטבול והמכון הוא גם הולך לזיין!! ככה זה בגיל 15 יש כוח להכל

אם היה את מי, בכיף.

איך יש לך כוח לעשות גם אימון פוטבול וגם אימון במכון?
אני בקושי עוזר כוחות ללכת למכון.

מה לעשות, ככה זה כשאתה רוצה להיות הכי טוב שאתה יכול להיות, אין לי כח ללכת למכון אבל אף אחד לא שאל אותי. בתור אתלט אני צריך לעשות דברים שאני גם לא רוצה.
Obstacles are what you see when you take your eyes of the goal
טאמ ביקש תיוג @Tamtamon

 

[Tamtamon]

אם היה את מי, בכיף.

מה לעשות, ככה זה כשאתה רוצה להיות הכי טוב שאתה יכול להיות, אין לי כח ללכת למכון אבל אף אחד לא שאל אותי. בתור אתלט אני צריך לעשות דברים שאני גם לא רוצה.
Obstacles are what you see when you take your eyes of the goal
טאמ ביקש תיוג @Tamtamon

יאי1

 

[יהב]

יהב עדכן/ה את הלוג ״Athlete-Small word, Big definition.״:

עדכון לוג: 29/06/15

Bench 60.5 9,7,4,4,1
Squat 90 בקושי הצלחתי להחזיק על הכתפיים אז לא עשיתי
PR בפיהוקים
כל כך חלש, 60 קילו בנץ הרגיש כל כך כבד.. לפחות סט ראשון עלה 9 זה מעודד בכזה עייפות. מקווה שבוע הבא לסגור 10 עם 2.5 יותר
אכלתי היום 20 גרם חלבון.
עריכה: הגעתי בסוף ל140
לילט. מחר יום חדש, על זה ויתרתי

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[Matty]

האימונים שלך עצובים. 🙁

 

[יהב]

האימונים שלך עצובים. 🙁

אני מתאמן הרבה(הרבה) וזה מה שקורה. אין מה לעשות יש ימים רעים ויש עייפות

 

[Matty]

א. עקבת רק בגלל @Kartalajan

טוב תכלס 😆

 

[Kartalajan]

אל תספימו ליהב את הלוג..
רק לי מותר 🤡

 

[yujinius]

יהב עדכן/ה את הלוג ״Athlete-Small word, Big definition.״:

עדכון לוג: 29/06/15



קרא את שאר עדכון הלוג...

מה 20 גרם חלבון? זה לא חוקי בכלל

 

[יהב]

מה 20 גרם חלבון? זה לא חוקי בכלל

דחפתי אוכל ועל סף קיא אבל אני על 110 כרגע. נמצא דרך להשלים 30