- פותח/ת השרשור
- #461
330*
בכל מקרה - כל מה שמתחת לא מרגש אותי, אני אפילו לא ממצמץ. 200 זה באהלן אהלן שלי.
אז אתה ספוטר אחורי ב200 שלי
עקבו אחר הסרטון הבא כדי לצפות כיצד להתקין את האפליקציה של האתר על מסך הבית של המכשיר שברשותכם.
תזכורת: This feature may not be available in some browsers.
330*
בכל מקרה - כל מה שמתחת לא מרגש אותי, אני אפילו לא ממצמץ. 200 זה באהלן אהלן שלי.
אני ספוטר אחורי בכל הסקוואטים בכל התחרות, אלא אם אני בדיוק אוכל סניקרס.
מה בסוף? אתה מגיע או לא ?מה מצב הסניקרס והמארס באפריל?
מה בסוף? אתה מגיע או לא ?
מה בסוף? אתה מגיע או לא ?
ברור שהוא בא הוא קונה לי שווארמה
6 ימים עד לאובדן האזרחות,לך תדע:confused001:
פאק אתה ממש הבן שלי
אשכרה אותו תאריך גיוס (טוב נו הבדל של יום אני ב25)
אבא אבא,תאכל משהו נשמה:rolleyes-71:
מספיק להיות אפסאבא לא רעב הוא דואג לבנים שלו שיאכלו קודם כל
אבא לא רעב הוא דואג לבנים שלו שיאכלו קודם כל
אם אני שוקל 86-87,כמה ארד בטירונות?(בבקשה שהקידומת לא תתחיל ב6)
נשמע שגם הדד והסקוואט שלו ירד ל72אמממ אתה תרד ל72 ככה הערכה שלי
בהתחשב שאתה קרבי ויהיה לך ימים של 300 קלוריות כל היום אז... כן יהיה קשה
כי בשבועות שטח אתה צריך לחלוק לחם פרוס שלם עם עוד 8 איש בערך אז יצא לך לאכול לארוחת צהריים 2 פרוסות לחם ואיזה מזלג טונה
מספיק להיות אפס
בנץ-
67.5X8X4
6 סטים היו בלי ספוטר ו2 אחרונים עם
סקוואט -
95X5X3
התאמנתי במכון אחר כי המכון של סגור ולא היה אפשרות למגנזיום אז לא יכולתי לשים על הגב אז המוט לא ישב וואו במיוחד שהמוט היה קצת לא טוב
2 סטים אחרונים מעייפים, קשה לקשור את הגולד וזה רוצח לי את הברך, כל הברך שלי סימנים אבל העיקר שהכל עלה
בנץ -
70X10X3
הבנץ היה קשה הספה הייתה חרא המוט גם חרא ולא היה נוח, לא היה שוב פעם אפשרות למגנזיום אז גם האחיזה לא וואו אבל העיקר שהכל עלה
על דדליפט וויתרתי כי הייתי צריך להספיק להגיע הביתה אני אעשה מחר אותו
מחר משמרת של 7 שעות באמינושופ ובאלי לישון במקום 149eg:149eg:🙁
לא צריך אחי אל תספר על האיש שהביא לך מלא מלא מוטיבציהeyalmazuz עדכן/ה את הלוג ״לוג חזרה לאימונים של הוויאבו״:
עדכון לוג: 20/03/16 Texas volume + smolov week 1 day 4
קרא את שאר עדכון הלוג...
לא צריך אחי אל תספר על האיש שהביא לך מלא מלא מוטיבציה
גם ככה לא רציתי שתציין אותי...לא רציתי בכלל
😘אחי אתה המוטיבציה שלי תמיד אני אפילו לא צריך לציין אותך כי אנשים יודעים שאתה המוטיבציה שלי זה מובן מאילו