אז..... ננסה להגיע ל250 עוד לפני הגיוס? 😃

[StrongLift]

StrongLift הוסיף לוג חדש:

אז..... ננסה להגיע ל250 עוד לפני הגיוס? 😃 - לה לה בלופ בלופ לה

שיאים אחרונים:
סקוואט 180X3
דדליפט 210X3
בנץ' 100X3

משקל נוכחי: 74-75

המטרה להתחרות בדצמבר בתקווה שזה יתאפשר עם הצבא.
מתגייס כרגע ב7.12 והתחרות היא ב10.12 👎

מתחיל כרגע בSS קצרה להחזיר קצת משקלים ואז חוזר ללינארית.

עשיתי היום אימון A:

סקוואט 150X5 140X5 140X5
בנץ' 80X3X5
דדליפט 170X5

מקבילים משקל גוף 2X8
(עברתי למכון חדש ואין סידור להוסיף משקל אני אביא אימון הבא חבל או משהו.)

אירובי - ריצה 10 דקות מהירות 13

אמ...... הקושי היה בעיקר ה5 חזרות כל הזמן.
התרגלתי לשלשות...

למעבר ללוג המלא - לחץ כאן

 

[nlr666]

קודם תפסיק להיות שחיף..
בהצלחה

 

[StrongLift]

קודם תפסיק להיות שחיף..

בדיוק מתחיל לעבוד על זה...🤫
תודה! 😍

 

[Snorlax jr]

האם אבשי?

 

[StrongLift]

האם אבשי?

יאפ.😃
די להספים פה! 😏

 

[Snorlax jr]

יאפ.😃
די להספים פה! 😏

אבשיייייייייייי אוהב אותך יא גבר.
בהצלחה 😛

 

[Tamtamon]

יאלללה בהצלחה אבשוש

 

[טופי]

אבשי כפרה נשמה עיניים 😍
עוקב !בהצלחה .

 

[x7haim]

בהצלחה! מקווה שיתנו לך לצאת

 

[Matty]

עוקב! 😃
משקלים מעולים. ✌️

 

[RussianHotGirl]

למה לינארית אחר כך? למה לא נפח?, נשמע קלף מתאים לשלוף לפני הגיוס.
בהצלחה

 

[Hamster]

עוקב,ציפיות גבוהות מבנאדם נמוך

 

[WeaKid]

עוקב,ציפיות גבוהות מבנאדם נמוך

מה? הצלחת להגיע לבית מתל אביב? חבל
בהצלחה אבישי 😃

 

[White Walker]

חסר לך ולא תצליח להגיע בדצמבר 😏
יאללה, עוקב!
מצפה לראות שבירת שיאים 🕴

י'שחיף. 🚬🤪🚬

 

[Hamster]

מה? הצלחת להגיע לבית מתל אביב? חבל
בהצלחה אבישי 😃

חטפו אותי שהידים,אני כרגע רואה חשבון שלהם(סיפור ארוך,אל תשאל)
שמח לראות שלא שחטו אותך באוטובוס,לפחות גוועת ברעב מהאירובי?

 

[StrongLift]

למה לינארית אחר כך? למה לא נפח?, נשמע קלף מתאים לשלוף לפני הגיוס.
בהצלחה

הלינארית עבדה מעולה עד עכשיו... למה לתקן את מה שלא שבור?
פחות אוהב נפח, אבל אם יהיה צורך נחליף תוכנית. 😃

 

[Doron M]

הלינארית עבדה מעולה עד עכשיו... למה לתקן את מה שלא שבור?
פחות אוהב נפח, אבל אם יהיה צורך נחליף תוכנית. 😃

250 בדדליפט אני משער...

בכל אופן, לא הבנתי איך אתה מתכוון להתחרות ב-10 בדצמ' אם אתה מתגייס ב-7 לדצמ'.

 

[Hamster]

250 בדדליפט אני משער...

בכל אופן, לא הבנתי איך אתה מתכוון להתחרות ב-10 בדצמ' אם אתה מתגייס ב-7 לדצמ'.

כן הוא התכוון בדדליפט
וזה עדיין בדיון איתו אבל התקווה היא להספיק להתחרות לפני שהחוסר באימונים ומזון יפגע בו

 

[Doron M]

כן הוא התכוון בדדליפט
וזה עדיין בדיון איתו אבל התקווה היא להספיק להתחרות לפני שהחוסר באימונים ומזון יפגע בו

כנראה לא הבנת את משמעות התאריך: הילד מצגייס לצה"ל, צבא ההגנה של יהוה..

מתגייס ביום ראשון, ה-7 לדצמ' והתחרות היא היא ביום חמישי, ה-10 בדצמ'.

נראה לל באמת שישחררו אותו כדע להתחרות!?

 

[Hamster]

כנראה לא הבנת את משמעות התאריך: הילד מצגייס לצה"ל, צבא ההגנה של יהוה..

מתגייס ביום ראשון, ה-7 לדצמ' והתחרות היא היא ביום חמישי, ה-10 בדצמ'.

נראה לל באמת שישחררו אותו כדע להתחרות!?

התחרות ביום חמישי,היום הכללי שבו משחררים חיילים לביתם בהתאם למרחקם.