לא יודע, התבלבלתי.
פעם אחרונה שזה קורה.
סליחה. 😭😭
תודה =] אני ממש מקווה שחמישייה תעלה ביום ראשון, יש לי בעיה קצת עם הטכניקה והמוט בורח לי קדימה הרבה פעמים.
😖
מז"א?לאן קדימה? מתי?
לכיוון הבטן
תנסה להקשית קצת יותר את הגב, זה יקצר את הטווח תנועה וזה נותן לך פחות מקום לטעויות.
אני עושה את המקסימום בהקשתה לדעתי.. מאמין שזה ישתפר עם הזמן, אני מקשית אפילו במוט ריק כדי לתרגל את זה כמה שיותר
ברור, גם אני.
נראה לי שהאחיזה הייתה זהה
קשת, תתאמץ.
מה שעזר לי הוא לחשוב על ללחוץ ברגליים כמה שצריך בשביל להיות יציב (לא 100%, אולי 30-40% ככה) ואז ללחוץ בכל הכוח עם הרגליים בזמן שאתה מעלה את המוט (100%).. צריך עם זה טיימינג אבל זה בהחלט שיפר לי את הבנץ'
