הגעת למגבלת הצפייה למשתמשים שאינם רשומים באתר
  • נשמח אם תצטרפו לקהילה שלנו. הרשמה לאתר תקנה לכם את האפשרות לשאול שאלות ולהגיב לשרשורים באתר ללא כל עלות
  • טופס ההרשמה לאתר נמצא כאן למטה ולוקח פחות מ-30 שניות למלא אותו (כן, בדקנו עם סטופר 🤓)
הלוג לחיפוש הדרגון בולס

הלוג לחיפוש הדרגון בולס

גרף ההתקדמות עודכן לאחרונה ב-14/10/16
Kakarot עדכן/ה את הלוג ״הלוג לחיפוש כדורי הדרגון בול״:

עדכון לוג: 27/11/15

סקוואט 1X5
65 קג ,היה נחמד

בנץ' 1X5
42.5 קג
נחמד סהכ ,לא היה לי כבד חוץ מהחזרה אחרונה

דדליפט של סינגל של 85 קג
באתי עם כאבי ראש וזה החמיר לי בדדליפט,ב85 הרגשתי שאני עוד שנייה מתעלפת אז הפסקתי במיידי

באתי שבוזה לאימון

קרא את שאר עדכון הלוג...
 
Kakarot עדכן/ה את הלוג ״הלוג לחיפוש כדורי הדרגון בול״:

עדכון לוג: 01/12/15

נותנת הילוך איטי לאימונים ,לחץ דם גבוה מדי
נתתי דגשים בעיקר על תרגילי עזר

Press 3X3
30 kg

Jump squat position 2X6
30 kg

Deadlift 5X10
30 kg

Chin ups 2Xmax
1X4
1X5

Pull ups 2Xmax
1X4
1X4

הרופאים המליצו לא להיות במאמץ פיזי, מבאס אותי

קרא את שאר עדכון הלוג...
 
Kakarot עדכן/ה את הלוג ״הלוג לחיפוש כדורי הדרגון בול״:

עדכון לוג: 10/12/15

אני כולי אוכלת ארוחה טובה לפני אימון,דקה לפני שיצאתי התחלתי לרעוד כמו מייקל ג'יי פוקס ולא משנה מה עשיתי היה לי קר
גיליתי שעלה לי החום וכאב לי הראש כבר שבוע שלם והתחלתי לבכות כמו סתומה ,בלי שום קשר גיליתי בבוקר שהחתולה שהכלבה שלי התחברה אליה ותמיד עקבה אחרי הכלבה שלי נדרסה בבוקר, ובדיוק אתמול חשבתי לקחת אותה אליי הביתה.
זה חתולה מאוד אינטילגנטית וזה בטח אידיוט שנסע במהירות מופרזתת דרס את החתולה.
לא יודעת מה זה קשור ללוג כ"כ אבל החלטתי לפרוק פה וזה די השפיע לי על היום 😭

קרא את שאר עדכון הלוג...
 
זה לא בושה להפוך את הלוג לבלוג מדי פעם, אני עושה את זה כל עדכון 😃. לפרוק זה חשוב.
תרגישי טוב!
 
גרף התקדמות
Back
למעלה תחתית