הלוג לחיפוש הדרגון בולס

[Doron M]

כל היופי גם בטקסס שאני לא מפחדת מסקוואט כמו שפחדתי מהדבר הזה בss

אבל אוריאו תמיד נותן מוטיבציה לאכול ולהתאמן 😍

אה, כי 5×5 פחות "מפחיד" מ- 5×3 🤦‍♂️

מה יש באוריאו שמעודד גדילת שריר? 😉 חוץ מהעובדה שהוא טעים (אבל טבעוני ולא בריא)

 

[Matty]

(אבל טבעוני ולא בריא

אבל כל מה שטבעוני הוא בריא!!!

 

[Kakarot]

במצב הזה האופציה הטובה ביותר היא לקחת שבוע-שבועיים מנוחה. אפילו חודש אם צריך, אם זה מה שיחזיר את המוטיבציה. אני לא יודע ממה חוסר המוטיבציה שלך נובע מעבר למחסור בשינה אבל יציאה מהשגרה יכולה בהחלט לעזור בזה. אפשר גם לתת נסיון לספורט אחר בינתיים כדי לגוון, כמו ריצה, שחיה, טניס וכו ואז כמה שבועות אחרי לחזור לליפטינג עם רעל בעיניים!

אני מניחה שזה גם שהאימונים בשבוע נופלים על שעות שאני מסיימת מאוחר ,כבר חשבתי הרבה זמן אם כדי לשנות ימים בכדי שיהיה לי יותר נוח וראש יותר "נקי" לקראת אימון.
כנראה שאחרי שנעבור לשעון חורף אני אשנה את הימים.

למה דווקא אוריגינל, יש כל כך הרבה סוגי אוריאו חדשים ויותר טובים 😃

כשהייתי מחוץ לארץ (אירלנד) מכרו שם בירה בטעם אוריאו , זה הדבר היחיד שקניתי לארוחת צהריים וערב

אה, כי 5×5 פחות "מפחיד" מ- 5×3 🤦‍♂️

מה יש באוריאו שמעודד גדילת שריר? 😉 חוץ מהעובדה שהוא טעים (אבל טבעוני ולא בריא)

לפרוטוקול ,אימון נפח זה האימון הכי מפחיד בשבוע!
במיוחד כשיש לחץ בית 🙄

 

[Tank]

בירה בטעם אוריאו

הלכתי להזמין כרטיסים 🤯

 

[Kakarot]

הלכתי להזמין כרטיסים 🤯

הבירות שם טעימות בטירוף ,פעם ראשונה שטעמתי בירה ולא נגעלתי מהטעם.
אבל גם הנוף בסדר 😉

 

[TvrSp12]

לכל חובבי האוריאו,הגיע לארץ אחד ה"דברים" מילקה ממולא באוריאו.
אני חושב שזה פחות או יותר הגביע הקדוש או ארון הברית של השוקולד.

 

[Matty]

לכל חובבי האוריאו,הגיע לארץ אחד ה"דברים" מילקה ממולא באוריאו.
אני חושב שזה פחות או יותר הגביע הקדוש או ארון הברית של השוקולד.
צפה בקובץ המצורף 30739

כבר העלתי תמונה של השוקולד הזה לפני שבועיים כבר בלוג שלי. 🤩
#יותר_גזעי_ממך

 

[TvrSp12]

כבר העלתי תמונה של השוקולד הזה לפני שבועיים כבר בלוג שלי. 🤩
#יותר_גזעי_ממך

השאלה מתי אכלת אותו בפעם הראשונה 😉

 

[Loco]

לכל חובבי האוריאו,הגיע לארץ אחד ה"דברים" מילקה ממולא באוריאו.
אני חושב שזה פחות או יותר הגביע הקדוש או ארון הברית של השוקולד.
צפה בקובץ המצורף 30739

הרשיס לא רואה את זה ממטר

 

[TvrSp12]

הרשיס לא רואה את זה ממטר

על טעם ועל ריח...

 

[Kakarot]

Kakarot עדכן/ה את הלוג ״הלוג לחיפוש כדורי הדרגון בול״:

עדכון לוג: 22/10/15

משקל בוקר 62.9 קג
באתי היום למכון בביטחון בדיוק כמו שאני נכנסת למבחן במתמטיקה.
כנראה שהבעיה אצלי באמת היה עניין במוטיבציה ולא יותר מזה אז אני מודה לכם מראש לכל מי שעזר ! 😍😁

סקוואט 1X5 - PR
עלה לי יפה ה60 קג ,שמעתי גם בעצה של תיקון הזוויות של כפות הרגליים
איך שאני הייתי עם הכפות רגליים גרם לי לקריסת ברכיים ,פציעה והכי חשוב אי-ביטחון בעצמי
יש סרטון

בנץ' - 1X5 PR
40 קג באחיזה רחבה יותר ,הלך לי ממש יפה בחימום והכול אבל החזרות היו כל כך מגעילות שאני מפחדת...

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[Tank]

כל הכבוד על הPR!! 🏋️🏋️

 

[Kakarot]

כל הכבוד על הPR!! 🏋️🏋️

כעיקרון על הPR, הקרדיט הולך גם לך עקב העידוד וגם לחבר'ה שפה 🤪

 

[Tank]

כעיקרון על הPR, הקרדיט הולך גם לך עקב העידוד וגם לחבר'ה שפה 🤪

בכיף שמח לעזור 😃
עברתי כל כך הרבה דיכאון ומחסור במוטיבציה מכל הפציעות שלי שקשה לי לראות אנשים סובלים מזה, אז אם יכולתי אפילו קצת לעזור זה כבר טוב 😃

 

[Matty]

יפה מאוד!! תמשיכי כך.

(מרגיש כמו התגובה של מורה על ציון גבוה)

 

[Kakarot]

בכיף שמח לעזור 😃
עברתי כל כך הרבה דיכאון ומחסור במוטיבציה מכל הפציעות שלי שקשה לי לראות אנשים סובלים מזה, אז אם יכולתי אפילו קצת לעזור זה כבר טוב 😃

כנררה שהפציעה גרמה לי לאבד מוטיבציה ..
מה שכן ,מטעויות כן לומדים!
*גם אם זה מעכב אותנו

יפה מאוד!! תמשיכי כך.

(מרגיש כמו התגובה של מורה על ציון גבוה)

אם חושבים על זה ככה ,משקל על הגב זה כמו ציון לא? 😃

 

[Tank]

אם חושבים על זה ככה ,משקל על הגב זה כמו ציון לא? 😃

אז הציון שלך לא משהו צריך עוד 40 קילו 🙄

 

[Kakarot]

Kakarot עדכן/ה את הלוג ״הלוג לחיפוש כדורי הדרגון בול״:

עדכון לוג: 22/10/15

סקוואט:

יש לי בעיה קטנה בסרטון שהפריעה לי ,אני יורדת יותר מדי נמוך ואני לא יודעת מתי לעצור בבור ואחרי זה לצאת זה בעיה .. ישנם טיפים?כעיקרון זה בא ע"פ הרגשה

בנץ':

הבנץ' מזעזע , הייתי באובר הייפ של ריגוש
לא מדברים על זה.

דדליפט:

לא מצאתי כל כך מה רע ,אבל יש לי משהו שמפריע ואני לא יודעת מה זה
אשמח שתתקנו אותי 😃

קרא את שאר עדכון הלוג...

אז הציון שלך לא משהו צריך עוד 40 קילו 🙄

איך שהלך לי היום אני מקווה מאוד שימשיך ככה
כי אז 40 קג פלוס לא תהיה בעיה

 

[Tank]

אני חושב שחסר היפ דרייב והגב נשאר אופקי מדי במהלך התנועה וזה מה שיוצר את הבאט ווינק.
בבנץ' אני חושב שהמוט לא יורד בצורה כל כך מבוקרת ויש קריסה. תנסי להוריד אותו קצת יותר לאט. נראה לי גם שהאחיזה קצת רחבה לך מדי.
דד ליפט יפה מאוד!

גם הסקוואט וגם הדד ליפט נראים קלילים לדעתי יש עוד הרבה פוטנציאל התקדמות!

 

[Matty]

בעיה עיקרית בדדליפט-
זה פאקינג קל לך.