- פותח/ת השרשור
- #221
היה לי פציעה באיזור של מפרק הירך אז אני יותר נזהרת ,לא יותר מזה
תמרים אני תמיד מביאה, טונה עושה לי בחילה ברמה רצינית של אוטוטו הקאה (לא ידוע למה)
ואפשר לשים בתוך פיתה הרבה אורז? 😆
גרף ההתקדמות עודכן לאחרונה ב-14/10/16
תמרים אני תמיד מביאה, טונה עושה לי בחילה ברמה רצינית של אוטוטו הקאה (לא ידוע למה)
ואפשר לשים בתוך פיתה הרבה אורז? 😆
נק' מוניטין:
34,643
ברור.
תזרקי לבפנים גם גבנ"צ וקצת קטשופ 🤣
- פותח/ת השרשור
- #223
ארוחה מצוינת לפי דעתי , קנאי מי שיגיד איכס 😆
נק' מוניטין:
34,643
בכל צחוק יש טיפת אמת. אני FANBOY של מאכלים מוזרים כאלה.
😆
- פותח/ת השרשור
- #226
לא חשבתי על זה עד עכשיו , מתאים לי להיות 4 יח''ל אנגלית
WELCOME TO THE CLUB
נק' מוניטין:
9,487
- ACT חיפה
הרים של קופסאות עם אוכל
- פותח/ת השרשור
- #228
- פותח/ת השרשור
- #229
- פותח/ת השרשור
- #231
בהצלחה ! למרות שאני אוהבת את התרגיל הזה , זה מאוד נאצי בנפח
נראה עוד כמה שבועות איך ילך כל הנפח
- פותח/ת השרשור
- #234
נק' מוניטין:
34,643
בחימום לסקוואט אני אוהב להשתמש עם המקל מטאטא ולעבוד על מוביליטי של הכתף האחורית,
זה מונע אחכ גם כאבים במרפקים.. את משתמשת בזה?
זה מונע אחכ גם כאבים במרפקים.. את משתמשת בזה?
נק' מוניטין:
15,109
- הטכניון
לא מספיק לך למתוח את הכתף האחורית בחימום?
נק' מוניטין:
34,643
אני לא עושה מתיחות לכתף האחורית, רק את תרגיל המוביליטי הזה
נק' מוניטין:
15,109
- הטכניון
מה? שאלתי אם כשאתה מתחמם עם משקלים יותר נמוכים בסקוואט זה לא מספיק?
נק' מוניטין:
34,643
אז השאלה שלך לא הייתה ברורה.. חשבתי שאתה שואל אם חימום לכתף האחורית לא מספיק לי.
אז לשאלתך.. לא, סקוואט קליל לא מספיק לי לגמישות טובה יותר של הכתף האחורית.
תרגיל המוביליטי הזה עזר לי פלאים.
נק' מוניטין:
15,109
- הטכניון
טוב נו.
