הלוג לחיפוש הדרגון בולס

[ohad12]

כן...

זה תלוי הגדרה.
לעשות סס זה לא אפשרי. אבל לעשות פה ושם שיאים אפשרי לחלוטין.

הבעיה היא שרק עצימות היא אפקטיבית בחיטוב ושתגיע למשקלים שכבר לא תצליח בלי עבודת נפח (נפח בלתי אפשרי בחיטוב כי הוא יכול לפצוע ולא עוזר כמו במסה) ואי אפשר להתקדם לטווח ארוך בעצימות

 

[Matty]

הבעיה היא שרק עצימות היא אפקטיבית בחיטוב ושתגיע למשקלים שכבר לא תצליח בלי עבודת נפח (נפח בלתי אפשרי בחיטוב כי הוא יכול לפצוע ולא עוזר כמו במסה) ואי אפשר להתקדם לטווח ארוך בעצימות

לינארית?
וגם אם לא לינארית 100% הכל אפשרי.

 

[Kakarot]

כן...

זה תלוי הגדרה.
לעשות סס זה לא אפשרי. אבל לעשות פה ושם שיאים אפשרי לחלוטין.

אני מקווה מה שאתה אומר זה נכון .. אולי זה משהו אצלי בראש אבל מה שכן אני מאוד מפחד לרדת קג במיוחד בזמן ביהס שהתזונה לא וואו

עזבי אל תישקלי כל יום, יש יותר מדי משתנים וזה לא הכי נכון. תישקלי פעם בשבוע

אני אנסה לעשות משהו בנידון ,לא שמתי לב ששלחתי את ההודעה ולא סיימתי את המשפט אפילו

 

[Kakarot]

Kakarot עדכן/ה את הלוג ״הלוג לחיפוש כדורי הדרגון בול״:

עדכון לוג: 03/09/15

אימון נחמד ,אחרי 3 שעות פיזיקה 4 אקסלים ,שלוש מנות של אורז וממתקים בהמשך היום
הרגשתי שאני על אקסטזי

סקוואט
3X10 - לא היה קליל אבל לא היה קשה 30 קג
מתקדמת לאט לאט

בנץ'
החימום הלך מעולה, ב40 קג התחלתי להתרגש אז לא עשיתי PR
1X5

דדליפט
1X5 סוף סוף PR
87.5 קג הלך קשה בחזרה האחרונה כי הייתה לי הרגשה של לחץ אז לא לקחתי כל כך אוויר

תרגילי עזר לא עשיתי ,סרטונים לא צילמתי
אחרי נדדליפט נהיה לי בחילה ועד עכשיו מרגישה את זה

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[Loco]

Kakarot עדכן/ה את הלוג ״הלוג לחיפוש כדורי הדרגון בול״:

עדכון לוג: 03/09/15



קרא את שאר עדכון הלוג...

3 שעות פיזיקה 0_0

יותר קשה מ150 סקבט

למה 10 חזרות סקבט?

 

[ohad12]

3 שעות פיזיקה 0_0

יותר קשה מ150 סקבט

למה 10 חזרות סקבט?

פרוטוקול פציעות נראלי

 

[Kakarot]

3 שעות פיזיקה 0_0

יותר קשה מ150 סקבט

למה 10 חזרות סקבט?

הרגשתי את המוח שלי נאנס
ופרוטוקול פציעות

 

[Matty]

כל הכבוד על הPR!!
וגם אני מרגיש ששחטו אותי אחריי דדליפט.(כרגע ☠️)

 

[StasZ]

לעשות פרוטוקול פציעות הייה הדברים היותר כיפים שעשיתי אי פעם.

 

[Kakarot]

כל הכבוד על הPR!!
וגם אני מרגיש ששחטו אותי אחריי דדליפט.(כרגע ☠️)

הרגשתי שאני אמות בחזרה האחרונה ,קורה

לעשות פרוטוקול פציעות הייה הדברים היותר כיפים שעשיתי אי פעם.

מסכימה ,בפרוטוקול אין לי לחץ לפני הסט ומרגיש קליל

 

[Matty]

הרגשתי שאני אמות בחזרה האחרונה ,קורה

גם אני מופתע שאני לא מת עדיין. 🤣

 

[Kakarot]

גם אני מופתע שאני לא מת עדיין. 🤣

זה ייקח עוד הרבה זמן מה אתה דואג

 

[Matty]

זה ייקח עוד הרבה זמן מה אתה דואג

אתמול אחריי הדדליפט היה לי קצת טעם של דם בפה. Legit?

 

[Kakarot]

אתמול אחריי הדדליפט היה לי קצת טעם של דם בפה. Legit?

אל תנשך את הלשון פעם הבאה 😆

 

[Kakarot]

Kakarot עדכן/ה את הלוג ״הלוג לחיפוש כדורי הדרגון בול״:

עדכון לוג: 06/09/15

מכל הזמן שהתאמנתי רציני עם הרמת משקולות
זה האימון הכי משביז שהיה לי
אני האמת בהלם שעברתי את אימון הנפח בהצלחה (חלקית)

סקוואט
3X10 לא הרגיש לי היום נכון ,בסט הראשון ובחימום של המוט ריק הרגשתי את המפרק בירידה בזמן פיסוק
זה היה נוראי ,לא כואב אבל נוראי לחשוב שה65 קג ימשיכו לחכות לי
שאר הסטים הלכו בסדר
30 קג

בנץ'
הלך חלקית טוב
1X5 היה מעולה
1X4 נתפס לי באופן נוראי ההאמסטרינג הימיני, הרגשתי שאני עומדת להחליק מהספה
1X5 הלך מעולה
1X5 הלך סבבה
1X4 כשל ,נראה לי כי הורדתי...

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[Matty]

א. קפאין.
ב. למה את מרגישה כולכך עייפה בגילך?

 

[Kakarot]

א. קפאין.
ב. למה את מרגישה כולכך עייפה בגילך?

שינה גרועה , אבל התחלתי לקחת מגנזיום ובהחלט מרגישה שיפור משמעותי
ובאופן כללי יום ארוך בביה"ס שגורם לתהות למה אני חיה
אני שוחרת בטכני , ולסיוע נפשי אין מה להציע לי
וכמה עולה קפאין?

@White Walker גרם לי לתהות ואכלתי סרטים לגבי זה היום , אתה במקרה היית היום במכון? 😅

 

[Matty]

קפאין?

יותר זול מהאקסלים הסרטניים שלך.

 

[Kakarot]

יותר זול מהאקסלים הסרטניים שלך.

מודעת לזה שזה סרטן וזה לשתות קקי של סוסים , בשפה נאותה
המלצות במקרה איפה אפשר לקנות באיזור הקריות?או שאפשרות אחרונה להזמין מהאינטרנט?

 

[Matty]

מודעת לזה שזה סרטן וזה לשתות קקי של סוסים , בשפה נאותה
המלצות במקרה איפה אפשר לקנות באיזור הקריות?או שאפשרות אחרונה להזמין מהאינטרנט?

תקני באינטרנט... זה יותר זול מכל תוסף שקיים.