נק' מוניטין:
29
שלום לכולם אני עובד כרגע בתוכניות ab של @Tank אני תקוע במשקלי עבודה כבר כמה שבועות ובעיקר בבנץ פרס בסקוואט יש התקדמות.
אני בכוונה עובד ab כי אין לי תמיד את האופציה להתאמן בימים לא עוקבים ואני חייב את החלוקה.
אשמח אם מישהו ימליץ לי על איזשהו תוכנית להתקדמות בבנץ פרס.
משקלי עבודה בנץ פרס 75 ק"ג סקוואט 90 קג גובה 1.79 משקל גוף 75 ק"ג עובד על מסה.
צירפתי את התוכנית.
אני בכוונה עובד ab כי אין לי תמיד את האופציה להתאמן בימים לא עוקבים ואני חייב את החלוקה.
אשמח אם מישהו ימליץ לי על איזשהו תוכנית להתקדמות בבנץ פרס.
משקלי עבודה בנץ פרס 75 ק"ג סקוואט 90 קג גובה 1.79 משקל גוף 75 ק"ג עובד על מסה.
צירפתי את התוכנית.
