נק' מוניטין:
34,643
נק' מוניטין:
8,342
- פותח/ת השרשור
- #723
יפה! אאמץ אותו אבל אעשה לו שינויים קטנים.מצאתי לך דגל
נק' מוניטין:
8,342
- פותח/ת השרשור
- #726
הדדליפט והפאוורקלין נותנים לי הרבה סטרס על הטרפזים והזוקפים, ופחות על הרחב גבי, לכן יש שיקול לעשות תרגיל שבו הרחב גבי מעורב יותר והזוקפים דווקא פחות, מתח זוהי אופציה מושלמת כי במתח לעומת חתירות, הטווח תנועה והאורך מתח שבו הרחב גבי עובד הוא גדול יותר, והזוקפים לא מוערבים משמעותית - לכן התרגיל מועדף מבחינתי בתכנון האימונים הנוכחי
נק' מוניטין:
8,342
- פותח/ת השרשור
- #728
הסקוואטים שאני עושה הם קלילים, בגלל הפציעה בברך, אז זה לא משמעותי כמו הדדליפט.
נק' מוניטין:
8,342
- פותח/ת השרשור
- #730
מבחינת תרכובת כימית הוא אכן פחמימה פשוטה (פחמן+מימן) אבל אלכוהול הוא מיוצר על ידי פטריות חד תאיות, הם אוכלות את הסוכר הפשוט שנמצא בחיטה/ענבים והצואה שלהם זהו האלכוהול שאנחנו שותים, ההתנהגות שלו בגוף שונה בפחמימות פשוטות אחרות כמו גלוקוז/פרוקטוז.
נק' מוניטין:
8,342
- פותח/ת השרשור
- #731
נק' מוניטין:
34,643
בהצלחה!
נק' מוניטין:
8,342
- פותח/ת השרשור
- #734
נק' מוניטין:
8,342
- פותח/ת השרשור
- #735
נק' מוניטין:
8,342
- פותח/ת השרשור
- #737
מעריך שבסוף תקופת המבחנים אני כבר אחזור לנייטרלי, ומשם מסה ארוכה.
נק' מוניטין:
15,109
- הטכניון
יאללה תפציץ.
נק' מוניטין:
34,643
בהצלחה קודם כל!
אני מצטער לאכזב, אבל החלטתי שאני מפסיק עם העניין התחרותי בספורט הזה. שזה אומר גם תחרויות עד להודעה חדשה.
אני כמובן אמשיך להתקדם באותה צורה אבל באיטיות ולפי הקצב שלי, ואני מאמין שאתה תגיע לפניי ל 240 😃
