המסע לפלאנץ ומתח ביד אחת

[אביב קלר]

קח את הפרלטים, מקם אותם מתחת למתח, שים גומיה חלשה על המתח ו-וואלה, פתרתי לך את הבעיה

חח חשבתי על זה עד שאני יגיע אבל לפארק זה קצת דרך
גם את ה30 קילו אני מתעצל לקחת אבל את זה אני חייב
אז אני כבר מתאמן בבית , נראה לי שאמשיך בטאק פלאנץ חח (נ.ב ההית בקיר טיפוס וזה.. היה שם גם כן גומיה וזה באמת קשה לעשות ככה כמו שאתם מתארים גם אם הגומיה..
נראה לי שיש טיפה התקדמות :-O

 

[MikeRozner]

חח חשבתי על זה עד שאני יגיע אבל לפארק זה קצת דרך
גם את ה30 קילו אני מתעצל לקחת אבל את זה אני חייב
אז אני כבר מתאמן בבית , נראה לי שאמשיך בטאק פלאנץ חח (נ.ב ההית בקיר טיפוס וזה.. היה שם גם כן גומיה וזה באמת קשה לעשות ככה כמו שאתם מתארים גם אם הגומיה..
נראה לי שיש טיפה התקדמות :-O

אין שום פואנטה בלפתוח בבת אחת סטרדל ענק וליפול. נסה לפתוח קצת ולסגור חזרה וחוזר חלילה.

 

[אביב קלר]

אין שום פואנטה בלפתוח בבת אחת סטרדל ענק וליפול. נסה לפתוח קצת ולסגור חזרה וחוזר חלילה.

אבל תראה לא ההיתי פותח ככה סטרדל כזה רחב
אני באמת מרגיש פתאום שיפור

 

[אביב קלר]

 

[MikeRozner]

מה פשר הדבר המצחיק הזה שאתה לובש?

 

[אביב קלר]

מה פשר הדבר המצחיק הזה שאתה לובש?

חח החולצה ?

 

[MikeRozner]

חח החולצה ?

נראה יותר כמו גוזיה

 

[אביב קלר]

נראה יותר כמו גוזיה

חח סתם העלאתי אותה (רק את החלק הקדמי) לא שמתי לב שהיא עלי בכלל לא הרגשתי אותה חח

 

[אביב קלר]

ועליית כח כמעט נקייה ......


מצטער שכחתי לערוך הנה המוכן של האדבנסד


עוד אחד

 

[אביב קלר]

ממשיכים לנסות...

 

[אביב קלר]

@MikeRozner
(8 סטים 5 תרגילים)
יש מהירויות לסרטונים (כדי שלא ימשך יותר מדי זמן אז עשיתי ספיד על הסרטונים)
עמידת ידיים סטים (מהירות X2)


אל סיט סטים (מהירות X2)


טאק פלאנץ סטים (מהירות רגילה)


וול סיט סטים (מהירות X2)


פלאנק סטים (מהירות X4)


באק פרונט אלסיט טאק פלאנץ 😃 (מהירות רגילה)


סתם נסיונות מצחיקים ;) (מהירות רגילה)

 

[אביב קלר]

 

[אביב קלר]

 

[אביב קלר]

עמידת ידיים סטטית 3 דקות


קצת מהזמן האחרון


סט אלסיט ו ADV =
master planche


מהזמן האחרון 2
ADV + סטרדל