Heisenberg Method

הייזנברג · 19/4/17

הייזנברג עדכן/ה את הלוג ״Heisenberg Method״:

עדכון לוג: 19/04/17

שבוע 18 - עצימות - אימון 3

overhead press 77.5 3x3
bench 70 3x5
mid grip chins +15x3 +25 1x3 1x2 +10x7 bwx11

שיא ל 3X3 בפרס.

גיאצ'ו · 19/4/17

יפה !!!

הייזנברג · 19/4/17

כן. הולך טוב הפרס בניגוד לבן דוד שלו שזוחל. מקווה לתת את הנפח שלך לסינגל בסוף הבלוק 😵‍💫🥊

גיאצ'ו · 19/4/17

בהצלחה רבה

הייזנברג · 21/4/17

הייזנברג עדכן/ה את הלוג ״Heisenberg Method״:

עדכון לוג: 21/04/17

שבוע 18 - עצימות - אימון 4

deadlift 157.5x3 172.5x3 190x1 lol
squat 100 3x5

הדדליפט די פח לאחרונה. נראה איך נמשיך מפה...

הייזנברג · 24/4/17

הייזנברג עדכן/ה את הלוג ״Heisenberg Method״:

עדכון לוג: 24/04/17

שבוע 19- עצימות - אימון 1

bench 110 2x2
press 50 3x5
chins +25 2x3 bw 1x12 1x9

שיא לחזרות. היה עם חגורה ועם הקשת הכי חזקה שיכולתי לעשות. הרגיש טוב.

הייזנברג · 25/4/17

הייזנברג עדכן/ה את הלוג ״Heisenberg Method״:

עדכון לוג: 25/04/17

שבוע 19 - עצימות - אימון 2

squat 172.5 2x2
deadlift 100x5
back extensions 2x12

סקוואט הכי כבד שנתתי לחזרות. היה עוד בטנק.

מערכת יחסים לא תקינה עם אוכל – איך מזהים ומה אפשר לעשות?