הגעת למגבלת הצפייה למשתמשים שאינם רשומים באתר
  • נשמח אם תצטרפו לקהילה שלנו. הרשמה לאתר תקנה לכם את האפשרות לשאול שאלות ולהגיב לשרשורים באתר ללא כל עלות
  • טופס ההרשמה לאתר נמצא כאן למטה ולוקח פחות מ-30 שניות למלא אותו (כן, בדקנו עם סטופר 🤓)
המסע אל הסופר סאיין האגדי

המסע אל הסופר סאיין האגדי

סקירה כללית עדכונים (65) דיון גרף התקדמות
  • פותח/ת השרשור
  • #51
נכתב ע"י Rami R:
דדליפט פצצה!
מה קרה עם הסקוואט?
לחצו כדי להרחיב...
בכללי נחלשתי בו בזמן האחרון, התנועה כבר לא נוחה לי כמו פעם, התחלתי לשים את המוט עקום על הגב וקשה לסדר את זה, וכל פעם הפלטות נוגעות לי בכלוב כי אני עקום.
 
חייב להודות לא נראה שה531 גורם להתקדמות כלשהי... אפילו התחלשת למען האמת
חשבת על להחליף תוכנית?
 
  • פותח/ת השרשור
  • #59
נכתב ע"י ohad12:
חייב להודות לא נראה שה531 גורם להתקדמות כלשהי... אפילו התחלשת למען האמת
חשבת על להחליף תוכנית?
לחצו כדי להרחיב...
את האמת שאני חושב שהתקדמתי בלחיצות, הדלליפט מרגיש טוב מאי פעם ואני מאמין שסבב הבא אני אתן בראש ואתן איזה PR ( לפחות לחזרות).
הסקוואט על הפנים. תקופה מאוד לא טובה.
אחרי השבוע דילואד שיבוא השבוע אני מעיף את הנעלי עקב ועובר לנעליים שטוחות כי אני מרגיש שהנעליים מפריעות לי. אז אעבור שלושה שבועות - חודש ל ss בסקוואט כדי להתרגל לנעליים ולהעלות משקל בהדרגתיות.
שורה תחתונה מרגיש לי שהלחיצות והדדליפט מתקדמים, ובסקוואט אני צריך לטפל.
אם עוד סבב שתיים לא אתן PR אמיתי אז כן אשקול להחליף לגמרי תכנית.
וחוץ מזה אני אולי צריך להרגע קצת עם הנפח יכול להיות שהגזמתי חח
 
גרף התקדמות

שרשורים דומים

M
המסע של מישמיש ל100 פרס
2 3
תגובות
41
צפיות
2K
M
mishמיש
E
אלירן סבאג למה ככה חזק
תגובות
5
צפיות
1K
E
Eliran58
OA
המסע לWNBF 2021
4 5 6
תגובות
111
צפיות
8K
OA
OA
לירון123123
הדרך אל הדוב החטוב
תגובות
7
צפיות
2K
לירון123123
לירון123123
Ragnar
  • נעול
המסע לואלהלה [הוסר]
2
תגובות
26
צפיות
3K
Ragnar
Ragnar

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית