זה כל כך דבילי. יש לי דלקת ברגל רק שאני רץ, לא מספיק שאני מרים בסקוואט 70 קילו כל צד 5 חזרות 4 סטים, הרבה מאמנים לא מרימים את המשקל הזה, פנץ פרס מרים כל צד 45 קילו 4 סטים 7 חזרות, אין אפשרות לגרום להם לוותר לי על הריצה? 2000 מטר ב-12 דקות זה לא הגיוני למתאמן שמרים משקלים גבוהים
נק' מוניטין:
1,554
אני נפצעתי לקראת סוף הקורס והבאתי להם אישור מהרופא שאני לא יכול לרוץ וויתרו לי.
נק' מוניטין:
1,554
לא למדתי במקום כל כך יוקרתי כמו וינגייט, למדתי בסך הכל במכללה צנועה אצלי בעיר.
יכול להיות שבוינגייט הם עפים על עצמם אז לא יוותרו לך.
נק' מוניטין:
34,643
למה לא הגיוני?
נק' מוניטין:
2,265
- פאנצ
יש הרבה דברים מביכים בכל העניין הזה של הכשרות מאמני כושר פה בארץ... כל הנושא הזה רקוב מהשורש ואני אפילו לא יודע מאיפה להתחיל.
להתייחסות לנושא שלך - אם אין לך את היכולת לרוץ 2000 מטר ב-12 דק' זה די חמור בלי קשר לקורס, בסופו של דבר הקורס הוא שכונה ויוותרו לך על זה, אני די בטוח בזה
להתייחסות לנושא שלך - אם אין לך את היכולת לרוץ 2000 מטר ב-12 דק' זה די חמור בלי קשר לקורס, בסופו של דבר הקורס הוא שכונה ויוותרו לך על זה, אני די בטוח בזה
נק' מוניטין:
13,122
אני בתור פדלאה בתיכון שלא רץ לשום דבר עשיתי 2000 ב-12 דקות, אין שום סיבה שלא תצליח לעשות את זה
נק' מוניטין:
907
ככול שהזמן עובר אני תוהה יותר ויותר למה אנשים הולכים לקורס הזה , המחיר עלה בצורה דרסטית , המשכורת נשארה מצוקת ומצחיקה(מלצר יכול להרוויח יותר או אפילו מישהו בשירות לקוחות) וה''תנאי הקבלה'' האלו הפכו למגוחכים וחסרי תועלת .
נק' מוניטין:
13,984
יש לך סקווט של 160 קילו לארבעה סטים של 5 ובנץ' 110 ל 4*7?
נק' מוניטין:
309
בשיעור ספורט בכיתה ו' רצים 2000 בפחות מ12 דקות.
ואתה מדריך כושר לעתיד שאמור להראות דוגמא לכושר גופני ואורח חיים בריא, לא מסוגל לעשות את זה.
ואתה מדריך כושר לעתיד שאמור להראות דוגמא לכושר גופני ואורח חיים בריא, לא מסוגל לעשות את זה.
נק' מוניטין:
13,984
כתבה מ t-nation
Tip: The 1-Mile Fitness Test For Lifters Only | T Nation
Tip: The 1-Mile Fitness Test For Lifters Only | T Nation
נק' מוניטין:
13,984
לדעתך לא צריכים להיות קריטריונים ספורטיביים לקבלה לקורס מדריכי כושר?
נק' מוניטין:
13,984
זה במקרים רבים נכון, אבל מאמן חכם ידע להפגין ידע גם אם הוא לא נראה כמו דוגמן פיטנס
נק' מוניטין:
4,274
- ספרטה 302
האדם הממוצע שנכנס לחדר כושר יכול להיות שיתעניין בלהשתפר בדברים שונים,חלק ירצו כוח,חלק סתם קוביות וחלק כן ירצו יכולות אירוביות.
אם אתה עד כדי כך כושל שללא סיבה מגבילה אתה לא מצליח לעשות 2000 ב12,המצב בקאנטים.
- פותח/ת השרשור
- #19
יש לי דלקת כל פעם שאני רץ, אגב פעם הייתי רץ קבוע על 13 קמ''ש ו-20 קמ''ש למשך 2 דקות הבעיה זה הדלקת שיש לי.מי שמרים משקלים כבדים זה משפיע על הריצה שלו זה מוכך, אני רוצה את התחום כי אני אוהב אותו לא בגלל הכסף, חבר שלי מאמן בפרופיט והוא מרוויח כולל אימונים אישיים מעל 15 אלף, לפעמים כמובן יש יש חודש חלש
נק' מוניטין:
309
