שלום לכולם.
לאחרונה עברתי סדנת יסודות בקרוספיט, ומאוד התחברתי לעניין, נהנתי הרבה יותר מאימון בחדר כושר.
רציתי לדעת, הבנתי שקרוספיט פחות עובד על הגדלת השריר, השאלה איך הוא מבחינת בניית שריר והחוזק שלו?
המטרה שלי היא להיות יותר חזק, והשריר שלי לא ירגיש כמו חמאה מתי שנוגעים בו.
בחדר הכושר היו תקופות שהצלחתי להגיע ל-130 בנץ, אבל השריר עצמו עדיין היה חלבי, למשל שאני לוחץ יד לאנשים מסוימים אני מרגיש חלש.
השאלה מה ההיתרונות והחסרונות של קרוספיט?כי לשלב את זה זה בלתי אפשרי מבחינת מנוחה, אני כן יכול להתאמן יום אחרי אימון קרוספיט אבל מניח שלא תהיה לזה אפקטיביות בגלל המנוחה.
ושאלה נוספת האם יש כזה דבר להיות ב"מסה" למי שמתאמן קרוספיט?
אומנם המאמנים בסטודיו של הקרוספיט ממש מקצועיים, אבל הייתי שמח לשמוע דעה שהיא מפה, כי בסוף יש להם אינטרס שאני ישאר במקום עצמו וזה מובן לגמרי.
תודה
לאחרונה עברתי סדנת יסודות בקרוספיט, ומאוד התחברתי לעניין, נהנתי הרבה יותר מאימון בחדר כושר.
רציתי לדעת, הבנתי שקרוספיט פחות עובד על הגדלת השריר, השאלה איך הוא מבחינת בניית שריר והחוזק שלו?
המטרה שלי היא להיות יותר חזק, והשריר שלי לא ירגיש כמו חמאה מתי שנוגעים בו.
בחדר הכושר היו תקופות שהצלחתי להגיע ל-130 בנץ, אבל השריר עצמו עדיין היה חלבי, למשל שאני לוחץ יד לאנשים מסוימים אני מרגיש חלש.
השאלה מה ההיתרונות והחסרונות של קרוספיט?כי לשלב את זה זה בלתי אפשרי מבחינת מנוחה, אני כן יכול להתאמן יום אחרי אימון קרוספיט אבל מניח שלא תהיה לזה אפקטיביות בגלל המנוחה.
ושאלה נוספת האם יש כזה דבר להיות ב"מסה" למי שמתאמן קרוספיט?
אומנם המאמנים בסטודיו של הקרוספיט ממש מקצועיים, אבל הייתי שמח לשמוע דעה שהיא מפה, כי בסוף יש להם אינטרס שאני ישאר במקום עצמו וזה מובן לגמרי.
תודה
