ייעוץ כניסה לחיטוב

[Barbell]

אוקיי... איזה הצעות יש לכם לתוכנית לחיטוב ראשון?
מטרה מן הסתם לשמור על כוח ומאסה
גובה 1.85
משקל 88
אחוז שומן 14.5 +-
סיימתי SS למרות שלא מיציתי אותה אבל מכל מיני סיבות מפגרות אני חייב להתחיל חיטוב
אז מה ההמלצות?

 

[Enforcer]

יש בטן, חבל שאין מוח.

מדוע?

 

[קפטן קקי]

מדוע?

בדוק בגנים

 

[subzero1122]

אצל כל אחד המשקל ביחס לגובה נראה אחרת.
אני 74-75 קילו על 1.72 ואני נראה מלא, ויש בטן.

כי אין עליך כנראה מספיק שריר

 

[מר לטיסימוס]

כי אין עליך כנראה מספיק שריר

בדיוק. כנראה שאתה סוג של skinny fat.
האנשים האלה נכנסים תמיד ללימבו - ברגע שהם מעלים קצת במשקל הם מיד רצים לחיטוב, וברגע שהם מחטבים הם נראים כמו דחליל.

 

[subzero1122]

זה נקרא שחיף שמן
ל1ל

 

[Enforcer]

כי אין עליך כנראה מספיק שריר

כן, אני עובד על זה כרגע.
אני אעלה תמונה השבוע, אני מרגיש שכן גדלתי.

 

[Cygnus]

אצל כל אחד המשקל ביחס לגובה נראה אחרת.
אני 74-75 קילו על 1.72 ואני נראה מלא, ויש בטן.

מי מדבר על איך שהוא נראה?