ייעוץ לעבור לתוכנית אחרת ?

[Alonattias95]

שמעו אני עושה ss חודש וקצת .. והמטרה שלי היא עלייה במסה ואני רוצה להתרחב.. ואחרי זה חיטוב לפיתוח גוף.
בינתים הולך לי טוב בss והעליתי בחודש 2 קג.
רציתי לדעת אם שווה להמשיך עם התוכנית או לעבור לאחרת שעולים במסה יותר מהר

 

[Daniel1]

תמשיך כל עוד אתה יכול

 

[Alonattias95]

תמשיך כל עוד אתה יכול

מזאת אומרת תסביר לי בבקשה ..
אני אראה גדילה ? והתרחבות?

 

[Daniel1]

1. ככל שתתקדם במשקלים עכשיו, כך נפח העבודה שלך יהיה גהוהה יותר כשתעשה תוכנית למסה.

2. SS זו תוכנית שבדרל כלל מגדילה מסת שריר בצורה מהירה אצל חבר'ה שרק התחילו להתאמן.

3. בתוכנית הזאת אפשר ללמוד טכניקה בתרגילים בסיסיים בצורה יחסית הדרגתית. תרגילים שישמשו אותך בעתיד.

 

[Alonattias95]

1. ככל שתתקדם במשקלים עכשיו, כך נפח העבודה שלך יהיה גהוהה יותר כשתעשה תוכנית למסה.

2. SS זו תוכנית שבדרל כלל מגדילה מסת שריר בצורה מהירה אצל חבר'ה שרק התחילו להתאמן.

3. בתוכנית הזאת אפשר ללמוד טכניקה בתרגילים בסיסיים בצורה יחסית הדרגתית. תרגילים שישמשו אותך בעתיד.

ss אבל זה מסה לא ?

 

[Daniel1]

ss אבל זה מסה לא ?

סס זו תוכנית כח. התכוונתי לתוכנית לצבירת מסה

 

[Alonattias95]

סס זו תוכנית כח. התכוונתי לתוכנית לצבירת מסה

אז עדיף לעבור ל FBW? ABC

 

[Daniel1]

אז עדיף לעבור ל FBW? ABC

לדעתי לא.

תהיה סבלני, דברים טובים לוקחים זמן.

חוץ מזה סס היא סוג של fbw

 

[MasterSplitter]

אם אתה מבצע את התכנית כמו שצריך, לא תמצא תכנית יותר יעילה למצב שלך. עד שאתה לא נכשל, מבצע ריסט כמו שצריך ונכשל שוב - אל תעשה ריסט.