וויטליפטינג בקז'ואל| רוקדים, מרימים ופשוט מתחזקים ברוטינה

[Dissonant Harmony]

Dissonant Harmony עדכן/ה את הלוג ״וויטליפטינג בקז'ואל| רוקדים, מרימים ופשוט מתחזקים ברוטינה״:

עדכון לוג: 05/08/21

לא עקבי עם העדכונים, אבל סך הכל ממשיך במתכונת סנאטץ' פול + סקוואט, ואקססוריס:

צפה בקובץ המצורף 69322

יום נפח (אבל כבד) למשיכות,
ודי לונפארק בסקוואט. X:

-----

שורש כף יד: עדיין פצוע. מקשה גם על הסקוואט.
אבל לחיצות צרות מאחורי הצוואר - אני יכול.

לו רייסס: אני מחבב את התרגיל, אבל הוא מתחיל לדרוש ממני יותר מדי משמעת. כמות החזרות שאני יכול לבצע עלתה. אני לא אוהב את הטווח הזה של החזרות שבו ה-10 הראשונות הן "משחק מקדים", ומצד שני - הקפיצה מ-5kg ל-10kg תהיה דרמתית מדי...

-----

סרטונים מהתקופה האחרונה:

https://youtube.com/shorts/iuBtP-WvfEI?feature=share

https://youtube.com/shorts/tE-COfK6lN8?feature=share

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[Dissonant Harmony]

Dissonant Harmony עדכן/ה את הלוג ״וויטליפטינג בקז'ואל| רוקדים, מרימים ופשוט מתחזקים ברוטינה״:

עדכון לוג: 02/09/21

עדכון עצלני:

-עדיין כאבים ביד, אבל אני חושב שאני כבר בגבול האפור שמאפשר לי לחזור לוויטליפטינג. (באופן מתון, לבינתיים).

-משכתי 160kg לסנאטץ' פול יפה!

-----

-סגרתי דירה!
אחרי שנה שלמה שבה אני גר ליד 3 מועדונים וישן מס' חד ספרתי של שעות בשבוע -
סגרתי דירה ב... בית גיל הזהב! (יש להם קצת יותר דירות מאשר ביקוש, אז חברת הניהול משכירה אותן גם לצעירים).

סופסוף הסאגה הנוראית הזו נגמרת!

קרא את שאר עדכון הלוג...