אני לא הייתי משתמש בתרגילים אחרים כמדד
בחלק הזה המרפקים לברוח החוצה
אז זה אומר שהבעיה היא לא בתלת ראשי וכתף, אלא יותר חזה וגב (אולי גם בעיה בטכניקה)
הייתי מוסיף ווריאציה של הבנצ', כמו בנצ' עם עצירה ארוכה ובנצ' עם רגליים מורמות
זה לא נותן לך להשתמש בלג דרייב
