Resource icon

פוטבול,קונג פו וקצת BJJ (וקמצוץ MMA)

אבן בזלת
סטייל 'משחקי הכס'

WhatsApp Image 2020-10-04 at 14.57.22.jpeg
 
הג׳מעה/אל שבאב
יום חמישי (אל חמיס):

אימון דרעק

DL 200KG 2X6

HOP 40KG 5X6

הייתי חייב לעזוב אחרי,אשלים מחר

אירובי גם

תשוש קצת (גוף-נפש)
אבל ללא כשלים ב''ה
וגם זה יעבור..

שיר יומי:


'כח להמשיך הגעגוע כבר הרגל'

נכנסתי ללוג שלך לשאול משהו אחר ואז ראיתי שאתה ממשיך להתאמן 😱, איפה המקום הקסום שמאפשר לך את זה?

רציתי לשאול, באיזה גיל התחלת להתאמן באומנויות לחימה, ואיך אתה משלב אומנויות לחימה+חדכ+חיים והאם לי כמתחיל יש מה לחפש בתחום הזה או שזה חלום שצריך להיגנז?
 
איפה המקום הקסום שמאפשר לך את זה?
אי שם בארץ הקודש

באיזה גיל התחלת להתאמן באומנויות לחימה
בערך 15-16
הייתי ילד כאפות כזה
ואיך אתה משלב אומנויות לחימה+חדכ+חיים
האמנויות לחימה הם במקום הראשון
אז ככה שחד"כ רק משלים לי (משפר יכולות)
גם בתקופה שהייתי בפוטבול,תמיד האימונים במכון היו בשביל מטרה כלשהי

לגבי חיים,זה די משתלב לי כבר
מסדר לי אימונים לפי עבודה/כל דבר אחר

האם לי כמתחיל יש מה לחפש בתחום הזה או שזה חלום שצריך להיגנז
ברור שיש
יש לך רקע כלשהו בתחום?

ואל תהסס לשאול כל דבר
 
מאששלה מאששלה
הדג נחש בערבית
מדהים
אני משוגע על הצליל הזה מהסינטיסיזר
*רמי עזרא נגן בחסד אגב(נגן של שרית חדד)
 
nlr666 עדכן/ה את הלוג ״פוטבול,קונג פו וקצת BJJ״:

עדכון לוג: 05/10/20

יום שני (אל תנין):

60 דק' אירובי בקצב משתנה

סקוואט עם קטלבל

הנפות כתפיים לצדדים

RDL עם קטלבל

עבודת גריפ

גמישות עם גומיות

שבוע קליל,עלק מנוחה
יהיה בסגר..

ויאללה אקשן
היום בטוח זה היום

שיר יומי להורדת הפאניקה :



'בא לי לתת לך את כל מה שיש לי לתת
בא לי להגיד משפטים חכמים שאפשר לצטט'


קרא את שאר עדכון הלוג...
 
nlr666 עדכן/ה את הלוג ״פוטבול,קונג פו וקצת BJJ״:

עדכון לוג: 07/10/20

יום שלישי (אל תלאתה):

80 דק' אירובי בקצב אחיד (שזה לא רע לקבב כמוני)

פאפמינג ידיים -יש שיאמרו בזכות עצה טובה

הנפות כתפיים לצדדים וקדימה

סהכ סביר

ושוב הפייסוש ב'זכרונות מ..'
שנה שעברה,משחק נבחרת ראשון בארץ מול בלגיה
הפסדנו,אבל חוויה נדירה

צפה בקובץ המצורף 59417

והילד (השמן ב#74) 'בפעולה'
צפה בקובץ המצורף 59419

ושיר לפיאנלה של היום:


חשבתם פעם על איך יהיה להיות בהלוויה של עצמכם?

חג שמייח


קרא את שאר עדכון הלוג...
 
רוצה להכין ״מתקן״ כזה
מקל של מטאטא,חתוך על פי רוחב כתפיים.
לקשור באמצעו חבל,שבסופו יש ״שאקל״
להוסיף צלחת 2.5,ולגלגל כלפי מעלה,וחוזר חלילה כלפי מטה.
 
nlr666 עדכן/ה את הלוג ״פוטבול,קונג פו וקצת BJJ״:

אלימות!(הידד)

יום רביעי (אלארבעה):

20 דק' אירובי סופר קליל להתעוררות (הגוף-נפש)

אימון BJJ

עבדנו על קימורה,סוויפ ומספריים (יעני סיזרס)
קרבות חופשיים,היה קשוח וטוב
סהכ מרוצה
לפניתאון עם ה-שותף:
צפה בקובץ המצורף 59434

**לפי ההנחיות**

אוסססססססס

20 דק' אירובי לשחרור

קצת בשר בשביל החלבון
וחג שמח שבאב


שיר לסיום:


'הנשמות מחוברות גם כשניתקנו קשר
את הדבר הכי נקי בעולם שכל כולו שקר,
אמת קטנה שלי לא הבנתי מה מצאת בי
לא מצאנו את עמק השווה ולא הבנת כמה כמה נגעת בי'


קרא את שאר עדכון הלוג...
 

קבצים מצורפים

  • WhatsApp Image 2020-10-08 at 08.59.32.jpeg
    WhatsApp Image 2020-10-08 at 08.59.32.jpeg
    KB 204.9 · צפיות: 32
  • WhatsApp Image 2020-10-08 at 08.59.31.jpeg
    WhatsApp Image 2020-10-08 at 08.59.31.jpeg
    KB 213.6 · צפיות: 26
גרף התקדמות
Back
למעלה תחתית