Resource icon

פוטבול,קונג פו וקצת BJJ (וקמצוץ MMA)

nlr666 עדכן/ה את הלוג ״פוטבול,קונג פו וקצת BJJ (וקמצוץ MMA)״:

MMA بوكس

יום ראשון (אלאה'ד ):

אימון MMA

היינו שלישיה
חימום ולעבודה

המון קומבוז -יד-רגל-הפלה
על גבול המבלבל

סיבובים של 3 דק' חופשיים
היו חילופי פצצות

אחרכך סיבובי קרקע,קשוח
עשיתי ברצף

ואחרי כל זה,SHADOW BOX
אימון קשוח וטוב

אוססססס

70 דק' אירובי מחולק



מקדיש את ל @Shachar S העגלה
אבל אחרי האימון הזה גם לי לא יזיק אט''ן..


קרא את שאר עדכון הלוג...
 
nlr666 עדכן/ה את הלוג ״פוטבול,קונג פו וקצת BJJ (וקמצוץ MMA)״:

MMA بوكس

יום רביעי (אלארבעה):

אימון MMA
היינו שלישייה
חימום ולעבודה

הקומבוז הרגילים בכל מיני ווריאציות -כולל הפלות
בסיבובים חטפתי פצצה לאף (בכנות,הגיע לי-מי מוריד ידיים?!)
קצת דם נזל,הכל טוב
נתן לי דרייב

אחרכך עברנו לקרקע,חזרה על התרגול הקודם מגארד

סהכ אימון טוב

אוססססססס

קצת צוואר

80 דק' אירובי מחולק



כל מה שרצינו בסוף נמצא כאן..


קרא את שאר עדכון הלוג...
 
נערך לאחרונה:
בזמן שכולם שוברים את הראש במה לאחל לאנשים היקרים להם ומה הם כבר יכולים לתת לאלו שיש להם הכל, אני התעסקתי בשאלה המורכבת: מה אפשר לתת לחלאת אדם הנאלח הזה שאין לו כלום.
והגעתי למסקנה שאתה לא צריך שום דבר(זה לא מקמצנות חלילה)
הרי החברות שלנו לא נמדדת בעושר או אושר, אלא באושר(נו זה השמן המבעבע שמקלל במסעדות)
אז רק אאחל לך לעתיד את כל מה שבעצם עשינו עד עכשיו - חוויות שלא נזכור עם חברים שלא נשכח.
עבורי תמיד תשאר הסוטה שמביא וופלים לימון לכל מקום.
כן ירבו אירועי הסתננות לקהל היריבה במושבה.

אתה יודע איך זה אצלנו הרפורמים,הולכים לפי העברי..אז סליחה שהקדמתי את הלועזי ביומיים
Happy shloshim - הומולדת שמח

באהבה,
מטועם המעמולים של אמא שלך
IMG_20210326_142718__01.jpg
IMG_20210326_150203__01.jpg
 
גרף התקדמות
Back
למעלה תחתית