יש לי שאלה אם אני עושה ציט משוקולד מבחינה קלוריות זה ישתווה נניח לציט של בשר (המבורגר בלחמנייה ציפס/שווארמה בלאפה וכדומה) בפועל זה שווה אותו הדבר מבחינת הצטברות של שומן?חלק אומרים ששוקולד גורם לגוף לייצר יותר שומן מאשר לחם אפילו עם הסך הקלורי היה אותו הדבר זה נכון?
ציט משוקולד יותר משמין?
- פותח/ת השרשור Lior98
- פורסם בתאריך
נק' מוניטין:
3,964
את צריכה למצוא איזשהו עיסוק באירובי, אם לא מוסיקה אז סידרה או סרט שתראי תוך כדי האירובי
אני מקפיד על 2-3 פעמים בשבוע גם במאסה וגם בחיטוב
![אני=]](https://data.lbs.co.il/avatars/m/29/29787.jpg?1564955994){kind=avatar}
נק' מוניטין:
4,104
- ספייס רשל"צ
אל תדאג לה, היא הולכת 15,000 צעדים ביום בממוצע חחח
ועדיין לדעתי זה קיצוני לצום אחרי יום של ארוחת צ'יט מסכנה.... עדיף כבר לקזז את זה ולאכול כל יום 1600 במקום 1800 מאשר לצום יום שלם לפני לאפה + יום שלם אחריה...
נק' מוניטין:
3,578
אני סתם עושה את זה קיצוני. אין לי בעיה באמת לעלות על הליכון ולראות סדרה במשך שעה אפילו 3 פעמים בשבוע. אני פשוט ממש סופרת את הקלוריות ולא מרגישה צורך להוסיף עוד פעילות (וגם יחסית פעילה ביום יום)
אם כי זה יתן לי אופציה לאכול יותר ואני תמיד בעד.
לא יודעת. מעדיפה לצום יום אחרי/לפני מאשר למשוך שבוע שלם ולקזז
נק' מוניטין:
4,104
- ספייס רשל"צ
את צמה יומיים בשבוע בשביל ארוחה אחת...
זה באמת-באמת לא נראה לך overkill? אפילו לא קצת?
נערך לאחרונה:
- פותח/ת השרשור
- #85
ויש משהו שעד עכשיו אני לא מבין בנושא פחמימה
סוכר=פחמימה? חלק אומרים שכן אבל זה לא הגיוני
הזמנתי חטיף חלבון של מאסל פארם הסתכלתי בערך תזונתי לעומת חטיף אחר (קינדר בואנו)
פחמימה במאסל 25 גרם
בקינדר בואנו 21 גרם
אבל בחטיף של מאסל כתוב סוכרים 5 גרם אז מאיפה שאר הפחמימה? (ראוי לציין שבחטיף של מאסל יש 12 גרם סיבים תזונתיים זה קשור לפחמימות/קלוריות?)
ואיך זה הגיוני שחטיף חלבון שעם הרבה פחות סוכר (לפחות בטעם) יש יותר פחמימה?
נק' מוניטין:
3,578
אני סתם עושה את זה קיצוני. אין לי בעיה באמת לעלות על הליכון ולראות סדרה במשך שעה אפילו 3 פעמים בשבוע. אני פשוט ממש סופרת את הקלוריות ולא מרגישה צורך להוסיף עוד פעילות (וגם יחסית פעילה ביום יום)
אם כי זה יתן לי אופציה לאכול יותר ואני תמיד בעד.
אני צמה יום אחד בשביל הצ׳יט שלי. וציינתי אלף פעם שזה לא צ׳יט רגיל. תשמעי. יכול להיות שאני בכלל בגירעון, יכול להיות שאני עדיין בפלוס קלורי. אבל מרגישה שזו הדרך שלי לאזן. מה ההבדל בין לצום יום אחד לבין לקזז במשך כל השבוע אם קל לי באותה המידה? וארוחה אחת בשניה יכולה להגיע גם ליומיים שלמים של אכילה.
נק' מוניטין:
4,104
- ספייס רשל"צ
חחחח איך יומיים?? את באמת מאמינה שאת דופקת ארוחה של 4,000 קל'?
אפילו לאפה כבש עם שומן וצ'יפס מגיע אוליי ל2,000-2,500....
זו נראית לי הערכה מוגזמת בהפרזה...
אבל אולי בתור אחת ש200 קל' עודפות מעבירות בי צמרצורת פשוט קשה לי לדמיין את זה....
כאילו, כן יוצא שאני אוכלת מעט במהלך היום אם אני יודעת שבערב יש לי אירוע.... אבל גם באירוע עצמו, כמה כבר אני מצליחה לאכול...? 1000 קל' לפני שאני מתפקעת? ואני גם לוקחת בחשבון שיש את הריקודים והכל, שזה לפחות שעתיים של התחרפנות מתמשכת חחח
ועזבי שאני מספיגה את השמן מכל דבר, אחרת אני מתה מכאבים בטן וצרבות של מוות :S
בכללי אני עושה "שאיבת שומן" לכל מנה אפשרית, כל עוד אין לשמן העודף תפקיד קולינרי במנה ._.
שבוע שעבר נגיד הזמנתי שקשוקה במסעדה ואשכרה הוצאתי ממנה 2 כפות שמן, (ליטרלי!! פשוט הוצאתי עוד ועוד והספגתי עם 4-5 מפיות. זה היה נוראי.) וגם אחרכך הצלחתי לאכול רק חצי מהמנה.... 🤦♂️
ומצד שני - אני לא מסוגלת לצום. זה עושה לי טריגר נוראי ומכניס אותי לסטרס...
נק' מוניטין:
3,578
אז לי לא, ובאותה מידה גם אין לי בעיה להישקל ולראות עליה במשקל(נניח של נוזלים או עליה מכוונת) וכן. לדעתי אני בקלות מגיעה ליותר מ3000. לאפה שווארמה זה עוד יחסית בסדר. אבל שאני אוכלת המבורגר? איפה המנה הראשונה? תוספות. רטבים. קינוח. לא יודעת. אמרתי לך....רק ברגע שתראי אותי בזמן אמת תביני. 🤦♂️
נק' מוניטין:
4,104
- ספייס רשל"צ
חחחחחחחח אני מתה שתצלמי לי פעם 😆
וואייי אמיתי תצלמי לי 🤣
תעשי כמו איך-קוראים-לו שאוכל מליון מנות של נודלס ב10 דקות 🤣
נק' מוניטין:
13,122
כל הסוכרים הם פחמימות, לא כל הפחמימות הם סוכרים.
סוכר הוא פחמימה פשוטה, יכול להיות סוכרוז (סוכר מטבח רגיל), גלקטוז (סוכר חלב) וכו'.
פחמימה זו משפחה עצומה של חומרים, בין השאר של סוכרים
נק' מוניטין:
3,578
אתמול אכלתי במקדונלדס 2 דאבל מק רויאל אחד אחרי השני ונשבעת שדקה לפני זה אכלתי גודיז שלם וחבילה של בלונדי קוקוס. עכשיו נראה קצת יותר מציאותי? ושאני מתכוונת דקה לפני זה בדרך למקדונדלס.(כן,אני מהמוזרות שאוהבות מקדונלדס)
נק' מוניטין:
4,104
- ספייס רשל"צ
נק' מוניטין:
3,578
די זה לא כיף שיש לך ככה תיאבון. אבל זו אני מה אני יכולה לעשות
נק' מוניטין:
4,104
- ספייס רשל"צ
לא כיף????
הלוואי עלי!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!11111111111
את יודעת איזה מתסכל זה היה היום, שבשעה 7:40 בדיוק חברה שלי שאלה אותי אם באלי לצאת להמבורגר, ואמרתי לה - "וואי חיייייממ היית צריכה לומר לי מהבוקר. אכלתי עכשיו פילה דג אמנון וברוקולי, אני שבעה עד שנה הבאה." ?!?!?!?!??!@?#!$?#$?
נק' מוניטין:
3,964
נק' מוניטין:
3,578
יואו איזה כיף לשמוע חחחח
מה אתה מזמין בדרך כלל?
נק' מוניטין:
3,964
שרשורים דומים
