ריכוז באימונים

[Biggg]

ערב צח
אשמח לשמוע איך אתם שומרים על 100% ריכוז בשעה וחצי של האימון - יותר נכון איך אתם מנצלים כל אימון בדגש על כל אימון וסוחטים 100 אחוז ממנו.
הרבה דברים מוציאים אותי מריכוז, המראה, דאגות אחרות בחיים, בנות והמוזיקה לפעמים ואני מרגיש שאני הרבה פעמים מפספס עוד קצת התקדמות ששבטווח הארוך תצטבר להרבה.
אם יש לכם טיפים ממרום הוותק בתחום חוץ מ"פשוט להתרכז" אשמח לשמוע. מדובר גם על כל האימון בגדול וגם על תרגילים מורכבים שדורשים הרבה ריכוז

 

[אלפא123]

השתלטו לי על האשכול עם בדיחות שאני לא מבין

*מכיניסט בדייט בחוף הים*
היא: וואו, תראה איזו שקיעה!
הוא: שיט, תפילין

*בייניש בדייט בחוף הים*
היא: וואו, תראה איזו שקיעה!
הוא: לא, עוד ארבע דקות…
(וי"ג: הוא: פחחחח, חכי תראי את השקיעה של רבינו תם)

*פמיניסטית בדייט בחוף הים*
הוא: וואו, תראי איזו שקיעה!
היא: אוי לא, תפילין!



בייניש אחד עולה לשמים, מגיע לקבלה, לוקח מספר, ומחכה לתורו. כשתורו מגיע והמלאך בא לקחת אותו, הבייניש אומר לו "רגע, אז אני לגן עדן נכון?" המלאך לא עונה. בינתיים מגיע מלאך אחר, לוקח סיר גדול ומרתיח מים. הבינייש לא מבין מה קורה, מנסה לשאול, אבל לא מקבל תשובה.. "בטח זה איזה מבחן באמונה" הוא חושב. המלאך שופך את המים הרותחים לסיר אחר, לוקח את הבייניש ומכניס אותו לסיר עם המים. "השתגעת??? אני נשרף!! מה זהההה??" צועק הבייניש. חושף המלאך חיוך מלא שיניים ואומר לו: כלי שני לא מבשל, אה?



מרכזיק פוגש חבר שלו בדייט בתחנה המרכזית (אלא איפה?) שואל המרכזניק: מי הבחורה? עונה החבר: תכיר, זו בת דודה שלי. "וואלאק" אומר המרכזניק "איזה קטע! לפני שבוע היא הייתה בת דודה שלי.."




למה ביינישים מתגייסים רק בשיעור ב?
כי כל הרעיונות הטובים מגיעים במקלחת…

 

[דברים1]

השתלטו לי על האשכול עם בדיחות שאני לא מבין

ראית כבר אתה יותר מרוכז .
אין כמו להיכנס לאשכול עם סוגייה הלכתית .

 

[אלפא123]

ראית כבר אתה יותר מרוכז .
אין כמו להיכנס לאשכול עם סוגייה הלכתית .

בייני"ש נוסע במכונית, עוצר אותו שוטור ואומר לו: "אורות"!
הבייני"ש- כבר לקחתי תודה....

השתלטו לי על האשכול עם בדיחות שאני לא מבין

אבל תראה איך הזנקתי את מספר המשתתפים...

 

[אני=]]

*מכיניסט בדייט בחוף הים*
היא: וואו, תראה איזו שקיעה!
הוא: שיט, תפילין

*בייניש בדייט בחוף הים*
היא: וואו, תראה איזו שקיעה!
הוא: לא, עוד ארבע דקות…
(וי"ג: הוא: פחחחח, חכי תראי את השקיעה של רבינו תם)

*פמיניסטית בדייט בחוף הים*
הוא: וואו, תראי איזו שקיעה!
היא: אוי לא, תפילין!

מתעעעעעעע 🤣

בייניש אחד עולה לשמים, מגיע לקבלה, לוקח מספר, ומחכה לתורו. כשתורו מגיע והמלאך בא לקחת אותו, הבייניש אומר לו "רגע, אז אני לגן עדן נכון?" המלאך לא עונה. בינתיים מגיע מלאך אחר, לוקח סיר גדול ומרתיח מים. הבינייש לא מבין מה קורה, מנסה לשאול, אבל לא מקבל תשובה.. "בטח זה איזה מבחן באמונה" הוא חושב. המלאך שופך את המים הרותחים לסיר אחר, לוקח את הבייניש ומכניס אותו לסיר עם המים. "השתגעת??? אני נשרף!! מה זהההה??" צועק הבייניש. חושף המלאך חיוך מלא שיניים ואומר לו: כלי שני לא מבשל, אה

חחחחחחחחחעעעעעעעעחעחעעעעע אכזרייייי 🤣🤣🤣🤣🤣

למה ביינישים מתגייסים רק בשיעור ב?
כי כל הרעיונות הטובים מגיעים במקלחת…

לאבנתי :<

בייני"ש נוסע במכונית, עוצר אותו שוטור ואומר לו: "אורות"!
הבייני"ש- כבר לקחתי תודה....

חח גדול :>

 

[אלפא123]

לאבנתי :<

רמז:
שבו"ש מגיע לישיבה, שואל שם בחור, "תגיד איפה המקלחות"?
הבחור: לא יודע אני רק שיעור א...
@אני=] הבנת?

 

[הברווזון המכוער]

השתלטו לי על האשכול עם בדיחות שאני לא מבין

נסה להתרכז...
הו, רגע.

 

[אלפא123]

נסה להתרכז...
הו, רגע.

@אני=]
זה הרג אותי
נבל ברשות התורה: 6 דרכים לעקוץ את ההלכה

 

[אני=]]

@אני=]
זה הרג אותי
נבל ברשות התורה: 6 דרכים לעקוץ את ההלכה

חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח
אימללללללהההה זה כה מושלםםםםםם
גאוני!
צחקתי מלא חחחחחח

 

[אלפא123]

*נראה שהמקש עם האות ח' נתקע לך. אנא נקה את המקלדת*
אימללללללהההה זה כה מושלםםםםםם
גאוני!
צחקתי מלא חחחחחח

הם טעו רק בעירוב....

 

[הברווזון המכוער]

@אני=]
זה הרג אותי
נבל ברשות התורה: 6 דרכים לעקוץ את ההלכה

בכוונה ציטטת אותי?
אחי, יש צחוקים ויש חאלס.


זה צחוקים.

 

[אלפא123]

בכוונה ציטטת אותי?
אחי, יש צחוקים ויש חאלס.


זה צחוקים.

?

 

[אני=]]

בכוונה ציטטת אותי?
אחי, יש צחוקים ויש חאלס.


זה צחוקים.

🤣

 

[OA]

אשמח לשמוע איך אתם שומרים על 100% ריכוז בשעה וחצי של האימון

לא ריאלי.

יש זמנים שכן צריך יותר ריכוז (תרגילים מורכבים ועצימים) שאני עושה הכנה עצמית חזקה לפני שנכנס לסט.

לפני פשיטת מרפקים לא רואה סיבה להיות מרוכז 100%, חצי מהאימון אני בוהה בקירות.

 

[הברווזון המכוער]

לא ריאלי.

יש זמנים שכן צריך יותר ריכוז (תרגילים מורכבים ועצימים) שאני עושה הכנה עצמית חזקה לפני שנכנס לסט.

לפני פשיטת מרפקים לא רואה סיבה להיות מרוכז 100%, חצי מהאימון אני בוהה בקירות.

מסכים עם כל זה.

חוץ מזה , האימון מרכז אותי בחיים עצמם, ולא להפך...
אם יש טכניקה מסוימת שצריך לחשוב עליה במצב מסוים או אולי בעבודה עם משקלים כבדים להתרכז שלא למות או במקרה היותר גרוע להיפצע, ניחא.
חוץ מזה...

?

מה לא מובן? אל תתן לי להסביר בדיחה, בבקשה...

ואם זה לגבי החלק הראשון,
לא הבנתי למה צוטטתי.

אני לא אוהב את השימוש בקפאין או ממריצים כדי להעלים את התחושה של חוסר שינה או רעב, לדעתי צריך לישון או לאכול יותר בבוקר.

ברור...
אבל אם יצא ולא ישנת מספיק כי לא יכולת,
ומגיע אימון,
למה לא לקחת קפאין?

 

[Yonatann]

מרכזיק פוגש חבר שלו בדייט בתחנה המרכזית (אלא איפה?) שואל המרכזניק: מי הבחורה? עונה החבר: תכיר, זו בת דודה שלי. "וואלאק" אומר המרכזניק "איזה קטע! לפני שבוע היא הייתה בת דודה שלי.."

וואו אני אפילו לא הבנתי את זה,

 

[אלפא123]

וואו אני אפילו לא הבנתי את זה,

זה לא יאה שידעו שאתה יוצר אז אם רואים אותך עם מישהי אז היא בת דודה....

 

[הכול בראש]

לי יש משהו בדיוק בישביל זה.
לא רק שזה מכניס אותי לפוקס, יותר מדרבן אותי למתוח גבולות יכולת. אטרף של ממש באימונים! לא יכול בלי זה.

שם את זה בלופ:


**ותפעיל בו זמנית את זה (זה חשוב כי זה מתלבש בדיוק):


וצא למלחמה אלוף האלופים!

 

[oriya2]

לפני שאני מדבר איתך על פרטיקה, אני חושב שאתה צריך לעבוד על המיינדסט שלך, אם בנות וכדומה מפריע לך לאימון, יש על מה לעבוד.
קודם כל תדע שהכל טוב.
בתור אחד שיש לו בעיות קשב וריכוז, אצלך זה כנראה יהיה קל יותר (בהנחה שהמוח שלך לא סלט כמו שלי)
אם הסביבה מוציאה אותך מריכוז, כנראה שגם אכפת לך קצת מה חושבים עליך, תפסיק עם זה כי זה לא יתרום לך כלום, הדבר היחיד שיתרום לך באימון זה אתה עצמך.
שים לך מוזיקה באוזניות, מסטיק לי לפחות עוזר מאוד להתרכז, עצם הידיעה שהכל מתוכנן כמו לוז באימונים אני יודע שאני מחוייב להתרכז.
ולא לא בזמני מנוחה, בעלייה במשקלים, בהתקדמות שלי להמשך.

חוץ מזה שזה בסדר לתקשר עם הסביבה, זה לא משהו רע, להכיר אנשים חדשים על הדרך וכו'..
פשוט שהסדר עדיפויות יהיה קודם כל לשם המטרה והאימון.

 

[Biggg]

לי יש משהו בדיוק בישביל זה.
לא רק שזה מכניס אותי לפוקס, יותר מדרבן אותי למתוח גבולות יכולת. אטרף של ממש באימונים! לא יכול בלי זה.

שם את זה בלופ:


**ותפעיל בו זמנית את זה (זה חשוב כי זה מתלבש בדיוק):


וצא למלחמה אלוף האלופים!

אם מדברים על סרטוני מוטיבציה כאלה
רק דיוויד גוגינס עושה לי את זה

 

[איתמר .ק.]

@אלפא123
@אני=]
@elchonon
@הברווזון המכוער
@Yonatann
בייני"ש עולה לשמים, כמובן שמכניסים אותו לגן עדן, הוא נכנס מריח ריח מטורף של בישול, רואה את כולם יושבים לידם מרקים מכל הסוגים, ניגש אליו מלאך מביא לו כלים לאכול, הבייני"ש מתיישב ופתאום שם לב שהמלאך הביא לו בטעות מזלג, הוא ניגש אל המלאך ומבקש להחליף, אומ לו המלאך: "פתאום אין דבר כזה לבוד הא?"