סרטון Squat 240 kg

[moo]

 

[Mike Bikov]

למה אתה לא מבריג את הכלוב לריצפה?
וס1ס ;)

 

[Cygnus]

שור.

 

[theLegend]

כל הכבוד:)

 

[HaMBurGer]

מטורף

כמה אתה שוקל? אתה במסה\ חיטוב? למה הפסקת עם הלוג :( ???

 

[Vibryll]

Insane.

 

[-=ALX=-]

חזק!

שמעתי הולכת להיות לכם קבוצה מטורפת העונה:79nb:

 

[Peroman]

חזק! תגיד מו אתה עובד עכשיו סיגנון WS או סקוואט לחיצה משיכה? ואם אפשר רק לראות את התבנית שלפיה אתה עובד.

 

[אבי כהן]

כל הכבוד. תהיה בריא : )

 

[Thor]

ווהאו! באמת משקל מטורף, כמה אתה שוקל כרגע?

🙌

 

[harder]

חזק

 

[TheTzadik]

בעזהי"ת



כבוד. קשה מאוד, אבל לא קרוב לכשל.

 

[הידוע לשמצה]

יפה מאוד...

 

[קרמבו]

לך לעזאזל.

 

[shay_23]

פששש מטורף אחי כל הכבוד!

 

[תום]

חזק!!!
תבוא לבקר בהדר יוסף!!

 

[erlich20]

טירוף !

 

[moo]

תודה על המחמאות, אני עוד צריך לבדוק דדליפט ולעדכן

חודשיים ליניארית
חודש סמולוב את הבלוק נפח הראשון באופן מלא (חוץ מ2 אימונים שלא הצלחתי להשלים את האימון בגלל מרפקים כואבים)
עכשיו חלוקה תחתון עליון ~ נראה איך זה מסתדר עם הפוטבול יכול להיות שיהיה רק אחד תחתון ו 2 עליון או 2 FBW

שוקל 95 בבוקר, לא מתכוון לעלות יותר במשקל
לא אוכל כדי לגדול אוכל כדי להתחזק

משה הכלוב לא מחובר בכוונה שלא ישבר

 

[harder]

איך אתה יכול לאוכל כדי להתחזק ולא לעלות באופן אוטומטי במשקל גוף ?

 

[moo]

עולה במשקל, לא אוכל חיובי גדול מדי עכשיו