The Volcano's Journey

[PowerLifting]

הפרס והבנץ' באימון נפח לא מפריעים לך ביחד?

לא,
במקום לעשות 5X5, אני עושה 3X5 ו3X5 (סה"כ 6)

 

[Psycho]

*בהמלצת ה-דוקטור.

 

[RussianHotGirl]

לא,
במקום לעשות 5X5, אני עושה 3X5 ו3X5 (סה"כ 6)

*בהמלצת ה-דוקטור.

המלצה ספיציפית לך
או המלצה כללית לכל תוכנית טקסס ?

 

[Psycho]

ה-דוקטור לא מחלק המלצות לאנשים ככה סתם, אתה צריך להיות מיוחד, כמו הספגטי.

 

[RussianHotGirl]

ה-דוקטור לא מחלק המלצות לאנשים ככה סתם, אתה צריך להיות מיוחד, כמו הספגטי.

צודק ספגטי קורץ מחומר של אלופים אני בטוח1

 

[PowerLifting]

המלצה ספיציפית לך
או המלצה כללית לכל תוכנית טקסס ?

מובן שספציפית. צריך לשפר את הכתפיים בשביל להרים יותר בבנץ' תחרותי. יכול להיות שלאחר זו תהיה היד אחורית.

 

[גשש בלש]

תמיר חזר?
בהתחלה הייתי בטוח שזה סרטון ישן...

 

[PowerLifting]

תמיר חזר?
בהתחלה הייתי בטוח שזה סרטון ישן...

חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח


זה מדריך שממש דומה לו,
במקרה בפעם הראשונה שראיתי אותו הוא היה עם הגב אליי וצעקתי לו "תמיר" פעמיים, ואז הבנתי שמשהו לא בסדר. ואז ראיתי את הפנים והבנתי שזה לא הוא.
זה היה מביך.

 

[גשש בלש]

חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח


זה מדריך שממש דומה לו,
במקרה בפעם הראשונה שראיתי אותו הוא היה עם הגב אליי וצעקתי לו "תמיר" פעמיים, ואז הבנתי שמשהו לא בסדר. ואז ראיתי את הפנים והבנתי שזה לא הוא.
זה היה מביך.

אתה מסתלבט?
אם זה נראה כמו תמיר, ומוציא בבנץ' כמו תמיר, ודומה לג'קי מהאח הגדול כמו תמיר - זה תמיר!

לפחות קיבלנו תגבורת במאבק מול ההנהלה...

 

[PowerLifting]

דרך אגב, תמיר האמיתי עכשיו בתאילנד עם אורטל (המדריכה)

 

[גשש בלש]

דרך אגב, תמיר האמיתי עכשיו בתאילנד עם אורטל (המדריכה)

ראיתי את אורטל במכון השבוע

 

[PowerLifting]

ראיתי את אורטל במכון השבוע

אולי הם טסו אתמול או משהו, זה מהפייסבוק עכשיו.

 

[גשש בלש]

אברר את הנושא פעם הבאה שאהיה במכון

 

[PowerLifting]

28/04/13
SQ 202.5 4X5
BP W/pause 135 3X5 סה"כ ללא חגורה
Press 80 5,4,3
Chins BW 15,10,10

 

[Psycho]

רק הלכתי והתחלת להיכשל..

 

[PowerLifting]

אחי.

 

[גשש בלש]

זה לא PR בבנץ' לנפח?

 

[Psycho]

הכי עחי.

 

[the Raccoon]

בבנצ' אתה משתמש במקסימום עזרה מהרגליים? ולמה אתה לא עושה קשת יותר גבוהה ?

 

[PowerLifting]

זה לא PR בבנץ' לנפח?

לא, זה בדיוק השיא ב4X5 אולי רק שזה ללא, הקודם היה עם חגורה.

בבנצ' אתה משתמש במקסימום עזרה מהרגליים? ולמה אתה לא עושה קשת יותר גבוהה ?

זה המקסימום. האמת שעם חגורה זה ניראה אחרת.

- - - עידכון הודעה - - -

30/04/13
התאוששות