נק' מוניטין:
59,267
- פותח/ת השרשור
- #1,402
ניסיתי, זה גורם לי למשוך רחוק מהגוף (המוט לא נוגע בשוקיים בסטאפ שאני מרגיש בו מספיק חזק)
נק' מוניטין:
18,773
עדיין לא מצאתי סיבה מספיק טובה למשוך עם נעלי WL
נק' מוניטין:
59,267
- פותח/ת השרשור
- #1,404
06/07/14
DL 230 5X5
Pause SQ 170 5X3
תאומים
07/07/14
BP 140 4,4,4
BTN Press 77.5 3X8
Row
Shrugs
Leterals 2X50
W curlz
DL 230 5X5
Pause SQ 170 5X3
תאומים
07/07/14
BP 140 4,4,4
BTN Press 77.5 3X8
Row
Shrugs
Leterals 2X50
W curlz
נק' מוניטין:
59,267
- פותח/ת השרשור
- #1,406
נכשלתי,
בעקרון זה בדיוק מה שעשיתי ביום שישי 5X5, פשוט הCNS שלי בריצפה. כנראה אדלג על אימון או שניים.
נק' מוניטין:
59,267
- פותח/ת השרשור
- #1,408
לא התחרטתי, אתמול היה אימון אחרון של השבוע.
השבוע שלי מתחיל ברביעי.
נק' מוניטין:
18,720
- מכון חלודה
מציאותי זה רע.
נק' מוניטין:
59,267
- פותח/ת השרשור
- #1,413
09/07/14
SQ 197.5 5X5
Deficit DL 192.5 5X3
תאומים
שוקיים
זה סוג של אימון דילואד, לקחתי 90% מהיעד הבא (220 5X5)
אני משתדל להתעלם מהCNS כדי לא לפספס אימון או שניים, אבל הכל הרגיש כמו טון.
SQ 197.5 5X5
Deficit DL 192.5 5X3
תאומים
שוקיים
זה סוג של אימון דילואד, לקחתי 90% מהיעד הבא (220 5X5)
אני משתדל להתעלם מהCNS כדי לא לפספס אימון או שניים, אבל הכל הרגיש כמו טון.
כל התייחסות מצדך לCNS ובפרט להתעלמות מהCNS, נאמרת בצחוק או ברצינות?
נק' מוניטין:
11,056
ההתייחסות אליו ברצינות, ההתעלמות ממנו בצחוק
נק' מוניטין:
59,267
- פותח/ת השרשור
- #1,417
האם זו שאלה מכשילה?
לא. אני פשוט תוהה האם מדובר במחווה לסירטון הקאלט של Bell, או שבאמת אתה מייחס לכך חשיבות?
נק' מוניטין:
59,267
- פותח/ת השרשור
- #1,419
מחווה לסרטון של מארק בל
נק' מוניטין:
18,773
הנני אוהב במיוחד את טעם העוגיות שוקולד חצות.
שרשורים דומים
- נעול
