The Volcano's Journey

[PowerLifting]

מה הגובה אגב, נראה גבוה בסרטונים?

כתבתי למעלה את הנתונים, 195 ס"מ.

 

[55883גבר]

איך עם כאלה משקלים אתה עדיין יכול להתקדם לינארית ?

 

[WhiteOwl]

איך עם כאלה משקלים אתה עדיין יכול להתקדם לינארית ?

כי ההתחלתיים שלו היו גבוהים. 195 ס"מ עם משקל של 100+ או לפחות 90 כשהוא התחיל אומר שגם המשקלים שלו היו תואמים בהתחלה.

 

[PowerLifting]

איך עם כאלה משקלים אתה עדיין יכול להתקדם לינארית ?

למה לא?

 

[njfgn jg]

יפה מאוד.

 

[דני שובבני]

פאוורליפטינג אתה מתאמן עם החגורה של inzer 13mm? איך היא אתה ממש מרוצה ?

 

[Psycho]

למה לא?

אני פאקינג משתעמם כבר 3 שעות, עוד שעה נותרה!
כבר מת לאימון היום! אני מקווה שלא יהיו הרבה ליצנים היום facepalm
ואח שך בבית?

 

[PowerLifting]

פאוורליפטינג אתה מתאמן עם החגורה של inzer 13mm? איך היא אתה ממש מרוצה ?

ניראה לי זה 10, לא זוכר כבר זה היה האקונומי באותו זמן, וכן אני מרוצה מאוד.

אני פאקינג משתעמם כבר 3 שעות, עוד שעה נותרה!
כבר מת לאימון היום! אני מקווה שלא יהיו הרבה ליצנים היום facepalm
ואח שך בבית?

כן


13/11/12
SQ 120 2X5
PRESS 70 2X5
Back extensions +miniband 2X20
Chin-ups 9,7,6

 

[Psycho]

כבר הספקת לעדכן? משקיע הבחור 🙌
ולא עשית יותר מתח? אני זוכר שבסט האחרון נתת איזה 8 אם לא יותר..

 

[PowerLifting]

כבר הספקת לעדכן? משקיע הבחור 🙌
ולא עשית יותר מתח? אני זוכר שבסט האחרון נתת איזה 8 אם לא יותר..

סט ראשון עשיתי 9, שאר הסטים אני עוצר לפני כשל.

 

[Ka4ok]

הסקוואטר הכי טוב בארץ

אתה מתחרה?

טוב, אני לא רואה את ענין ה"לפני התחרות".

מה לגבי דילואד ושלב עצימות של 3X3 עד לתחרות?

מה ממליצים המאמנים?

 

[MOONLight]

יפה מאוד אושר, התעדכנתי כרגע.

אני עדיין לסנטה - סקוואט.

 

[PowerLifting]

15/11/12
SQ 225 1X3 PR
BP wPause 152.5 1X1
DL 225 1X3

התאמנתי במכון של קבוצת חיפה (tuxilght מהפורום)
היה מוזר לעשות סקוואט במכון אחר וקצת איבדתי כיווץ בחזרה השנייה בסקוואט, אבל הכל עלה. ניסיון ראשון בבנץ' פרס נכשלתי, שני סגרתי פסול.
סה"כ היה אימון קטלני.

 

[PowerLifting]

 

[sus]

איש הלילה 🙌

 

[itay301]

ווואאווו סרטון הארדקוררר רציני, במיוחד הקטע של הרעש שהפלטות נוגעות ברצפה , וואו איש הלילה חיה אמיתית , נראה לי הוא יגיע בקרוב ל300 לסינגל ... רמה מטורפת אצל כולכם ! כל הכבוד !!
אי אפשר לתת לכם מוניטין ;maeq סחטתם את כל המוניטין מהפורום 😛

 

[דני שובבני]

איזה ערב של דדליפט ! חלום!

 

[גשש בלש]

ספגטי שבוע הבא ויצמן?

 

[PowerLifting]

כן.‏‏

 

[PowerLifting]

18/11/12
SQ 202.5 4X5
BP 130 W/Pause 4X5
Pull-Ups 5X5
Back extensions +2 minibands 3X15

סרטון של כל הסטים בסקוואט, והסט הרביעי והאחרון בבנץ' פרס.

מרשים מאוד,מוניטין על המשקל!
יש מצב לצלם מהצד פעם הבאה את אחד הסטים?

סט שני צולם מהצד.