נערך לאחרונה ע"י מנהל:
נק' מוניטין:
10,325
הוא עשה כבר 5 פלטות אחי תבדוק בעמוד הקודם..
נק' מוניטין:
244
- G-max
צודק טעות שלי , עכשיו ראיתי בפוסט השני שלו את ה222.5 !! ועוד ל3 חזרות ?!??!! הולך להיות לוג מעניין !!
נק' מוניטין:
59,267
- פותח/ת השרשור
- #46
בערך 5 דקות, לקראת הסוף 10 דקות.
יום חמישי עשיתי 225 ל-3 במכון של חיפה
נק' מוניטין:
244
- G-max
מעריץ אותך על המשקלים האלה !!! 👏
דרך אגב מה השיא של הפורום עד היום ? הכי גבוה שראיתי עד עכשיו היה של ZAPMASTER של 250 והבנתי שזה גם לא היה הכי גבוה ....😳
נק' מוניטין:
59,267
- פותח/ת השרשור
- #49
Obzion
נק' מוניטין:
244
- G-max
ראיתי 200 לשלישייה ו202.5 לסינגל... , לא שזה לא מטורף אבל עדיין לא ראיתי את השיא של הפורום.... יש מצב אתה שולח קישור?
נק' מוניטין:
59,267
- פותח/ת השרשור
- #51
נק' מוניטין:
244
- G-max
תודה
😲:O:O אין מילים ...
נק' מוניטין:
10,325
אופק בן ציון עשה 272.5 ל2
נק' מוניטין:
10,325
חח , גם אני ראיתי את זה בפורום השני , ביי!
נק' מוניטין:
59,267
- פותח/ת השרשור
- #57
בי.
נק' מוניטין:
418
חחחחח גם אני..
תותח אתה!
יום טוב בי.
תותח אתה!
יום טוב בי.
נק' מוניטין:
59,267
- פותח/ת השרשור
- #59
20/11/12
SQ 120 2X5
PRESS 70 2X5
Back extensions +miniband 2X20
Chin-ups 10,7,5
PRESS 70 2X5
Back extensions +miniband 2X20
Chin-ups 10,7,5
נק' מוניטין:
59,267
- פותח/ת השרשור
- #60
22/11/12
SQ 227.5 1X3 PR
BP wPause 155 1X1
DL 230 2X1
Pull-ups 3X5
SQ 227.5 1X3 PR
BP wPause 155 1X1
DL 230 2X1
Pull-ups 3X5
שרשורים דומים
- נעול
