The Volcano's Journey

[Psycho]

זה לא קצת באסה שהתחרות נופלת עכשיו? כי בעיקרון אתה עדיין נראה בשלבי התקדמות באימונים (בעיקר הסקוואטים) אז פתאום סינגלים כבדים בהרמות זה נראה כאילו לא מתאים
בכל מקרה שיהיה המון בהצלחה בתחרות אושר

זה מבאס שהוא עכשיו צריך להיכנס להכנה לתחרות ולעבוד על קל יותר, כי לפי השבועיים האחרונים, יש לו עוד לאן להמשיך ולהתקדם.

 

[Idan Golani]

זה מבאס שהוא עכשיו צריך להיכנס להכנה לתחרות ולעבוד על קל יותר, כי לפי השבועיים האחרונים, יש לו עוד לאן להמשיך ולהתקדם.

זה בדיוק למה שהתכוונתי
כמו שאמרתי לפחות בסקוואט נראה שיש לו עוד לאן להתקדם

 

[PowerLifting]

תודה גולני.
כן, יש עוד הרבה לתת, אחרי התחרות אני אמשיך, אל דאגה.

 

[Psycho]

אילייה מוסר שאתה באדיבילדר כושל.
לול.

 

[BodyBuilding]

תודה גולני.
כן, יש עוד הרבה לתת, אחרי התחרות אני אמשיך, אל דאגה.

יפה מאוד.. הייתה מקבל עוד מוניטין אבל אי אפשר 😛
מה הסינגלים בבנץ\דדליפט שאתה מביא בתחרות?

 

[PowerLifting]

פותח ב140, 230

 

[Psycho]

אני מבין שהיום אתם נוסעים לבת ים?

 

[Guyb]

פותח ב140, 230

המון בהצלחה ! עקבתי בלוג גם בפורום השני לפני שחזרת לפה, אתה לא מפסיק לתת בראש ולהתקדם כל הכבוד !

 

[PowerLifting]

אני מבין שהיום אתם נוסעים לבת ים?

לא. אני בא בשבע

המון בהצלחה ! עקבתי בלוג גם בפורום השני לפני שחזרת לפה, אתה לא מפסיק לתת בראש ולהתקדם כל הכבוד !

תודה

 

[Psycho]

לא. אני בא בשבע
תודה

חבל ימרותק, דווקא הייתי מ4, היה ריק חוץ מ2-3 אנשים והאימון זרם חלק..
ותקווה שהאימון בערב לא יהרס על ידי ליצנים שיבואו חינם, אני אישית מכיר חלק שילכו..

 

[גשש בלש]

חבל ימרותק, דווקא הייתי מ4, היה ריק חוץ מ2-3 אנשים והאימון זרם חלק..
ותקווה שהאימון בערב לא יהרס על ידי ליצנים שיבואו חינם, אני אישית מכיר חלק שילכו..

חח ממש פספסת אותי... סיימתי את האימון ברבע ל4 ככה.
אכן רוב האימון חוץ ממני ועוד 1-2 האזור של המשקולות היה ריק לגמרי.

 

[PowerLifting]

27/11/12
SQ 120 2X5
PRESS 60 2X5
Back extensions +miniband 2X15

 

[Psycho]

חח ממש פספסת אותי... סיימתי את האימון ברבע ל4 ככה.
אכן רוב האימון חוץ ממני ועוד 1-2 האזור של המשקולות היה ריק לגמרי.

אז למה לא קראת לי יסטלן? חמישי זה אימון אחרון בגו..

27/11/12
SQ 120 2X5
PRESS 60 2X5
Back extensions +miniband 2X15

נדמה לי או שהסקוואט ממש נמוך?

 

[גשש בלש]

אז למה לא קראת לי יסטלן? חמישי זה אימון אחרון בגו..

נדמה לי או שהסקוואט ממש נמוך?

חשבתי שתבוא בערב כמו אושר.
חמישי הפצצות!

 

[PowerLifting]

נדמה לי או שהסקוואט ממש נמוך?

כל אימון התאוששות זה 120, גם כשבאת פעם שעברה לא שמת לב.

גשש, יום חמישי בשעה הרגילה (19:00) אני מביא 230 ל-3 גם עם אזיקים.

 

[גשש בלש]

כל אימון התאוששות זה 120, גם כשבאת פעם שעברה לא שמת לב.

גשש, יום חמישי בשעה הרגילה (19:00) אני מביא 230 ל-3 גם עם אזיקים.

👏

להתעורר ב6 בבוקר - הקרבה

 

[PowerLifting]

צריך לקום בשביל לא לפרק שריר.

 

[Psycho]

אני כנראה יבוא איזה 15 דקות לפניכם כדי "לעקוף" אותכם בתרגיל, אחרת האימון ימשך שעות...
ד"א, מחר ניסיון אחרון לסגור את האימון כמו שצריך, אחרת עוברים לריסט..

 

[PowerLifting]

אני חולה מאתמול, בקושי נושם. למזלי קיבלתי את בירכתו של איש הלילה.

29/11/12
SQ 230 1X3 PR
BP wPause 140 1X3

 

[MOONLight]

תעלה את הסרטון שנמצ'יק